건강고민Talk

Alimentos recomendados por ginecólogos para aliviar el dolor menstrual

2024.10.16 16:20

controlar 505sugerencia 5chatarra 2

산부인과 의사가 추천한 생리통에 좋은 음식 Hay alimentos que los ginecólogos recetan a las pacientes con dolor menstrual.

Primero: salmón

El salmón es rico en omega-3, que ayuda a prevenir la inflamación, y comerlo dos veces por semana puede aliviar los dolores menstruales hasta en un 30%.

Segunda: té de jengibre

El té de jengibre, si se consume tres veces al día, inhibe la producción de prostaglandinas que causan dolor, ayudando a prevenir los dolores menstruales.

Tercero: Minari

El agua de perejil, consumida en 70 gramos diarios, es rica en campferol, lo que ayuda a reducir la inflamación y es efectiva para aliviar dolores menstruales severos.

Fuente: @Todo sobre la salud

comentario10

아침햇살77

좋은 식감제들이네요
특히 연어, 미나리..

2024.10.28 16:13

은하수

연어, 생강차, 미나리 생리통에도 좋네요 
생강차는 따뜻하게 자주 마시고 있어요

2024.10.28 12:56

와탕카7

생리통에 좋은 음식들이군요
좋은 정보 감사합니다

2024.10.24 12:28

상처를 줘도 받지않는 법.

처음 알게된 정보네요.
감사합니다.

2024.10.22 22:29

좋은 정보 감사합니다 
미나리도 생리통에 좋군요

2024.10.22 15:49

초코빵쟁이

생강이 따뜻하게 몸을 해줘서 여성분들 생리할때 특히 도움이 많이 된다고 들었어요.
미나리도 도움이 되는군요. 
생리통이 심한 편인데, 기억해둬야겠어요.ㅎㅎ

2024.10.18 02:25

깐데또까

 생리통에 좋은 음식들이네요
 좋은 정보 감사합니다

2024.10.17 12:47

써니

우리딸아이 생리통올때 생강차 끓여주고
했는데 연어랑  미나리도 챙겨줘야 되겠어요~^^
정보 감사해요~^^

2024.10.16 19:46

Lynn

생리통에 생강차가 좋다는건 알고 있었는데
연어랑 미나리는 몰랐어요 좋은 정보 감사해요~~

2024.10.16 16:53

이혜진

매달 생리통으로 고생하는 중인데 자주
챙겨먹어야겠네요^^
유익한 정보 감사합니다 ~

2024.10.16 16:34