Aliments recommandés par un gynécologue pour soulager les douleurs menstruelles

Il existe des aliments que les gynécologues prescrivent aux patientes souffrant de douleurs menstruelles.

Premier : saumon

Le saumon est riche en oméga-3 qui préviennent l'inflammation, et en le consommant deux fois par semaine, il peut soulager jusqu'à 30 % des douleurs menstruelles.

Deuxième : thé au gingembre

Le thé au gingembre, lorsqu'il est consommé trois fois par jour, inhibe la production de prostaglandines responsables de la douleur, ce qui empêche les douleurs menstruelles.

Troisième : Minari

Le cresson de fontaine, consommé quotidiennement à raison de 70 grammes, est riche en campférol, ce qui réduit l'inflammation et est efficace contre les douleurs menstruelles sévères.

Source : @Tout sur la santé