Alimenti raccomandati dal ginecologo per alleviare il dolore mestruale

Ci sono cibi che un ginecologo prescrive ai pazienti con dolori mestruali.

Primo: salmone

Il salmone è ricco di omega-3 che aiutano a prevenire l'infiammazione, e mangiarlo due volte a settimana può alleviare i dolori mestruali fino al 30%.

Secondo: tè allo zenzero

Il tè allo zenzero, se assunto tre volte al giorno, sopprime la produzione di prostaglandine che causano dolore, prevenendo così i crampi mestruali.

Terzo: Minari

Se si mangiano 70 grammi di erba di piante di sedano ogni giorno, si ottiene un ricco apporto di campferolo, che riduce l'infiammazione ed è efficace contro i forti dolori mestruali.

Fonte: @Tutto sulla salute