아침햇살77
最初:サーモン
サーモンは炎症を抑えるオメガ3が豊富で、週に2回食べると生理痛を最大30%緩和します。
二番目:生姜茶
ジンジャーティーを一日に三杯飲むと、痛みを引き起こすプロスタグランジンの生成を抑制し、生理痛を防ぎます。
3番目:ミナリ
ミナリは毎日70グラム食べると、炎症を減少させるカンペフェロールが豊富で、ひどい生理痛に効果的です。
出典:@健康のすべて
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最初:サーモン
サーモンは炎症を抑えるオメガ3が豊富で、週に2回食べると生理痛を最大30%緩和します。
二番目:生姜茶
ジンジャーティーを一日に三杯飲むと、痛みを引き起こすプロスタグランジンの生成を抑制し、生理痛を防ぎます。
3番目:ミナリ
ミナリは毎日70グラム食べると、炎症を減少させるカンペフェロールが豊富で、ひどい生理痛に効果的です。
出典:@健康のすべて