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血糖管理靠運動、飲食以及關注。
2024.06.24 23:51
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更年期來臨，血糖不斷上下波動。不過，最近我透過飲食控制和運動管理，逐漸在調節中。

혈당관리는 운동과 식단 그리고 관심이네요.

我仍處於糖尿病前期，需加倍注意

如果像現在這樣持續管理的話

我相信一定能調整過來。

 

每天行走一萬步

用餐前先吃蔬菜，先用雞蛋補充蛋白質。

而且我每隔2到3天就會測一次血糖。
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評論7
  • 個人資料圖片
    혈당관리 꾸준히 해 주심이 좋죠,,
음식도 주의 하시구요
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    운동과 식이요법 함께 열심히 관리해보아요 
응원합니다 ❤️ 
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    作家
    감사합니다 
즐거운 시간 되세요 
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    맞아요 뭐든 꾸준히 관심가지고 하는것이 제일 중요하고
또 제일 어려운부분이기도 하더라구요 
잘하고 계시니 좋은결과 있으실거에요~
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    作家
    꾸준한 노력을 위해
주린배를 부여잡고 참고 있어요 
굿밤되세요 ~^^
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    맞습니다
꾸준히 식단관리와 운동 병행하시면 좋은 수치 됩니다.
혈당체크 응원할께요~
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    作家
    매일 체크하려 노력중인데
음식에 따라 아직 변화가 심하네요

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