Quản lý đường huyết là nhờ tập thể dục, chế độ ăn uống và sự quan tâm.

Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, đường huyết của tôi cứ tăng rồi giảm liên tục. Tuy nhiên, dạo gần đây tôi đang kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục nên tình hình dần dần được điều chỉnh.

Hiện tại vẫn đang trong giai đoạn tiền tiểu đường nên cần chú ý.

Nếu duy trì quản lý đều đặn như hiện tại

Tôi nghĩ rằng nó chắc chắn sẽ được điều chỉnh.

Thực hiện 10.000 bước mỗi ngày

Ăn rau trước, sau đó bổ sung protein bằng trứng.

Và kiểm tra đường huyết của tôi cứ 2-3 ngày một lần.