Pengelolaan kadar gula darah melibatkan olahraga, pola makan, dan perhatian.

Saat menopause, kadar gula darah saya sering naik turun. Namun, akhir-akhir ini, saya mulai mengatur pola makan dan berolahraga, sehingga sedikit demi sedikit bisa dikendalikan.

Saya masih dalam tahap pra-diabetes, jadi saya berhati-hati.

Jika dikelola secara konsisten seperti sekarang

Saya yakin itu pasti akan terkendali.

Melakukan 10.000 langkah setiap hari

Sebelum makan, makan sayuran terlebih dahulu dan isi protein dengan telur.

Dan saya memeriksa kadar gula darah setiap 2-3 hari sekali.