高麗恩丹維他命C 1000 以及...

我來介紹我服用的維他命營養補充品

我比較喜歡單獨服用維他命C和維他命D，而不是綜合維他命。

首先，維他命C是大家都非常熟悉的由柳在石先生代言的產品——高麗恩丹維他命C 1000。這是我的第一瓶維他命。

我選擇這個的原因是因為是第一次吃，所以想選擇具有大眾化的產品。

 

我覺得應該要補充維他命C的原因是我經常感到疲倦並且在冬季容易感冒。據說維他命C可以降低攻擊我們全身的活性氧量，並提升免疫功能。

維他命C啊，多吃蔬菜不是就可以了嗎，但有一定的限制，還是得靠營養補充劑來攝取。

所以最近感覺感冒的情況少了些

 

我也在額外服用維生素D補充劑。

維生素D是在陽光照射下自動合成的營養素，但忙碌的現代人很少有時間曬太陽。

大多數人都說是維生素D缺乏。

而且我接受了比較詳細的綜合健康檢查。

但是結果寫著「維生素D缺乏引起的營養不良」，用「營養不良」這個詞讓我有點震驚。

而且骨頭變得脆弱，有骨質疏鬆的風險呢

維生素D有助於鈣和磷的吸收與利用，並有助於降低骨質疏鬆的風險

它們被認為對骨骼的形成和維持也很重要

 

所以我想我應該服用高劑量維生素D

我正在服用Sun & D維生素D 5000 IU。

這是加拿大進口的產品，我每天吃一顆。大小像豆子一樣很小，但因為是高含量產品，所以每份量遠超建議的每日用量。

這是六個月份的180粒，等我吃完這款產品後，覺得可以換成含量較少的產品。

我希望你能擺脫營養不良