高麗恩丹ビタミンC 1000 そして...

私が摂っているビタミン栄養補助食品を紹介します

私は総合ビタミンよりもビタミンCとビタミンDを別々に服用しています。

まず、ビタミンCは皆さんよくご存知のユ・ジェソクさんが広告している製品、高麗園団ビタミンC 1000です。私の最初のビタミンです。

これを選んだ理由は、初めて食べるものであり、一般的に受け入れられる商品を選ぶべきだと思ったからです。

 

ビタミンCを摂取しようと思った理由は、私が疲れや冬の風邪を引きやすいからです。ビタミンCは私たちの体全体を攻撃する活性酸素の量を減らし、免疫機能を向上させるとされています。

ビタミンCは野菜をたくさん食べればいいのではないかと思いますが、限界があり、サプリメントで摂取する必要があると感じました。

だから最近風邪をひくことが少なくなったような気がします。

 

そしてビタミンDも別に摂っています。

ビタミンDは太陽の光を浴びると自動的に生成される栄養素ですが、忙しい現代人には太陽の光を浴びる時間がなかなかありません。

ほとんどがビタミンD不足だそうです

そして、私は総合健康診断をもう少し詳しく受けました。

しかし、結果が「ビタミンD不足による栄養失調」と書かれていました。栄養失調という表現には少し衝撃を受けました。

そして骨が弱くなり、骨粗しょう症のリスクがあるそうです。

ビタミンDはカルシウムとリンの吸収と利用に必要であり、骨粗しょう症の発生リスクを低減するのに役立ちます。

また、骨の形成と維持に必要だとされています

 

だから高用量ビタミンDを摂取しようと思った。

サンアンドディビタミンD 5000 IUを飲んでいます

カナダからの輸入品で、1日1粒ずつ飲んでいます。大きさは豆粒程度で小さいですが、高含有の製品なので、1日の推奨量を大きく超える量が含まれています。

180錠で6ヶ月分ですが、この製品を全部飲み終えたら、成分が少し少ない製品に変えてもいいと思います。

そして、栄養失調から抜け出せることを願っています。