高丽恩丹维生素C 1000以及...

我介绍我服用的维生素营养补充剂

我更喜欢单独服用维生素C和维生素D，而不是复合维生素。

首先，维生素C是由大家都非常熟悉的广告明星刘在石代言的产品——高丽恩丹维生素C 1000。这是我的第一瓶维生素。

我选择这个的原因是因为这是我第一次尝试，所以我觉得应该选择大众化的产品。

 

我觉得我应该补充维生素C的原因是我总是感到疲惫并且在冬季容易感冒。据说维生素C可以降低攻击我们身体的活性氧的数量，并提高免疫功能。

维生素C，多吃蔬菜就可以了吧，但有一定的限制，还是得靠营养补充剂来摄取。

所以最近似乎感冒的次数少了。

 

我也在单独补充维生素D。

维生素D是在阳光照射下自动生成的营养素，但现代人忙碌，几乎没有时间晒太阳。

大多数人都说是维生素D缺乏。

我还进行了比较详细的综合健康检查。

但是结果写着“维生素D缺乏引起的营养不良”，用“营养不良”这个表达让我有点震惊。

而且骨头变得脆弱，有骨质疏松的风险。

维生素D有助于钙和磷的吸收与利用，并有助于降低骨质疏松的发生风险

它们被认为对骨骼的形成和维持是必要的

 

所以我决定要服用高剂量的维生素D。

我正在服用Sun & D维生素D 5000 IU。

这是加拿大进口的产品，我每天吃一粒。大小像豆子一样很小，但因为是高含量产品，含量远远超过每日推荐量。

这是一份180粒的6个月份，但吃完这个产品后，我觉得可以换成含量稍低的产品。

我希望你能摆脱营养不良。