Goryeoeundan vitamine C 1000 et ...

Je vous présente le complément vitaminé que je prends.

Je prends séparément de la vitamine C et de la vitamine D plutôt que des multivitamines.

Tout d'abord, la vitamine C, c'est le produit que tout le monde connaît très bien, la vitamine C 1000 de Korea Eundan, qui fait la publicité avec M. Yoo Jae-suk. C'est ma première vitamine.

La raison pour laquelle j'ai choisi cela est parce que c'est la première fois que je le mange, donc je pensais qu'il fallait choisir un produit populaire.

 

La raison pour laquelle je pense qu'il faut prendre de la vitamine C est que je suis souvent fatigué et que je contracte des rhumes en hiver. Il paraît que la vitamine C réduit la quantité d'oxydants actifs qui attaquent tout notre corps et augmente la fonction immunitaire.

La vitamine C, il suffit de manger beaucoup de légumes, non ? Mais il y a des limites, donc je pense qu'il faut la prendre sous forme de supplément.

C'est peut-être pour ça que je semble attraper moins de rhumes ces jours-ci.

 

Et je prends également de la vitamine D séparément.

La vitamine D est un nutriment qui se forme automatiquement lorsqu'on est exposé au soleil, mais les personnes modernes occupées n'ont pas beaucoup de temps pour profiter du soleil.

La plupart des gens ont une carence en vitamine D.

Et j'ai passé un examen de santé complet un peu plus en détail.

Mais le résultat indique « malnutrition due à une carence en vitamine D ». L'expression « malnutrition » m'a un peu choqué.

Et il paraît que les os sont faibles, ce qui augmente le risque d'ostéoporose.

La vitamine D est nécessaire à l'absorption et à l'utilisation du calcium et du phosphore, et elle contribue à réduire le risque de développer de l'ostéoporose.

Il semble qu'il soit également nécessaire pour la formation et le maintien des os.

 

Donc, je pense qu'il faut que je prenne une vitamine D à haute dose.

Je prends Sun & D Vitamin D 5000 IU.

Ce sont des produits importés du Canada, je les prends une capsule par jour. La taille est petite, comme une graine de soja, mais c'est un produit à haute teneur, donc la quantité dépasse largement la dose recommandée quotidienne.

C'est pour une période de 6 mois avec 180 capsules, mais après avoir fini ce produit, je pense que je pourrais changer pour un produit avec une teneur un peu plus faible.

Et j'espère que vous vous êtes sorti de la malnutrition.