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十一月時令美食：格瓦梅吉

2025.11.27 15:40

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格瓦梅吉（Gwamegi）是一種用冷凍的秋刀魚或鯡魚在陰涼處風乾3到10天製成的食物，冬季期間需要反覆冷凍和解凍。讓我們來了解一下格瓦梅吉所含的豐富營養成分。

1. 它富含不飽和脂肪酸 DHA 和 EPA，有助於降低三酸甘油酯並提高高密度膽固醇，從而有助於預防高血壓和動脈硬化等心血管疾病。

2. 老化過程中產生的核酸有助於防止皮膚老化。

3. 富含蛋白質、維生素E和維生素B，有助於保持皮膚和頭髮柔軟。

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評論8

안레몬

이제 과메기철이군요 구룡포꺼
먹고프네요 굿밤되세요

2025.11.28 23:21

고우경

과메기 좋아하는데 올해는 아직 못 먹어봤는데 시켜 먹어야겠어요 처음엔 못 먹었는데 이제는 없어서 못 먹네요

2025.11.27 21:57

세라로즈

11월 제철음식이 과메기네요.
불포화 지방산이 많아서 좋네요.

2025.11.27 21:11

켈리장

요즘 진짜 과메기 철인가봐요
주위에서 드시는 분들이 많이 보이네요

2025.11.27 18:35

신나게💕💕🎶🎶🎶

날씨가 쌀쌀하니까 
과메기 철이네요
자꾸자꾸 먹고싶은 과메기죠

2025.11.27 17:17

💗건강할래요 💗🚶‍♂️

과메기 좋죠 저희들은 겨울에 많이 먹어요 지금도 나오더라고요 많이 드십시오 영양 가져온 과메기

2025.11.27 16:32

오둥씨

저도 제철 과메기를 먹고 싶음데
과메기도 어디는 비린내가 심하고해서
정착한 곳이 없네요 쫀득하고 고소한 
과메기가 먹고 싶어요^^

2025.11.27 16:00

담율로

과메기 철이지요 근데 저는
못먹는거라 ㅎㅎ 아쉽네요

2025.11.27 15:58