건강고민Talk

11月旬の食べ物とめぎ

2025.11.27 15:40

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グアメギは冬に冷凍したサンマやニシンを3～10日間凍らせて溶かしたを繰り返しながら日陰に干した食べ物です。科目が含まれている豊富な栄養素について学びましょう。

1.不飽和脂肪酸であるDHAとEPAが豊富で中性脂肪を下げ、高密度コレステロールを高め、高血圧、動脈硬化などの心血管疾患の予防に役立ちます。

2. 熟成過程で産生される核酸は皮膚の老化を防ぐのに役立ちます。

3. たんぱく質、ビタミンE、ビタミンBが豊富で、肌や髪をやさしく保つのに役立ちます。

今、12K人が高血圧について話しています

안레몬

이제 과메기철이군요 구룡포꺼
먹고프네요 굿밤되세요

2025.11.28 23:21

고우경

과메기 좋아하는데 올해는 아직 못 먹어봤는데 시켜 먹어야겠어요 처음엔 못 먹었는데 이제는 없어서 못 먹네요

2025.11.27 21:57

세라로즈

11월 제철음식이 과메기네요.
불포화 지방산이 많아서 좋네요.

2025.11.27 21:11

켈리장

요즘 진짜 과메기 철인가봐요
주위에서 드시는 분들이 많이 보이네요

2025.11.27 18:35

신나게💕💕🎶🎶🎶

날씨가 쌀쌀하니까 
과메기 철이네요
자꾸자꾸 먹고싶은 과메기죠

2025.11.27 17:17

💗건강할래요 💗🚶‍♂️

과메기 좋죠 저희들은 겨울에 많이 먹어요 지금도 나오더라고요 많이 드십시오 영양 가져온 과메기

2025.11.27 16:32

오둥씨

저도 제철 과메기를 먹고 싶음데
과메기도 어디는 비린내가 심하고해서
정착한 곳이 없네요 쫀득하고 고소한 
과메기가 먹고 싶어요^^

2025.11.27 16:00

담율로

과메기 철이지요 근데 저는
못먹는거라 ㅎㅎ 아쉽네요

2025.11.27 15:58