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失眠
2023.08.16 21:28
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我妻子從幾年前開始失眠，所以現在我們分房睡。

即使每個房間都用上了遮光窗簾，偶爾還是會睡不好。起初我曾經開過安眠藥，偶爾服用過，但現在情況已經改善了，不再那麼嚴重，但仍然有時候睡不好，讓我很擔心。

請提供有關失眠的實用技巧。
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評論3
  • 심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만,
일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을
해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.
  • 불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
  • 個人資料圖片
    불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요?
저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 
신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~
아내분이 평소에 운동을 하시나요! 
바깥활동을 하시는걸 추천드려요~

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