Insomnie

Ma femme souffre d'insomnie depuis plusieurs années, alors nous dormons dans des chambres séparées.

Même après avoir partagé chaque chambre et installé des rideaux occultants, il arrive encore parfois que je ne puisse pas dormir. Au début, je prenais des somnifères de temps en temps, mais maintenant, ça va un peu mieux et ce n'est plus aussi grave, mais je suis toujours inquiet parce qu'il arrive encore parfois que je ne dorme pas bien.

Veuillez me donner des astuces pour l'insomnie.