Chứng mất ngủ

Vợ tôi đã bị mất ngủ từ vài năm trước nên hiện tại chúng tôi đang ngủ riêng.

Dù đã dùng phòng riêng và lắp rèm chắn sáng, vẫn còn đôi khi tôi không thể ngủ được. So với lúc đầu khi tôi được kê đơn thuốc ngủ và thỉnh thoảng dùng, hiện tại đã khá hơn một chút, không còn đến mức đó nữa, nhưng tôi vẫn lo lắng vì đôi khi vẫn không ngủ được tốt.

Xin vui lòng chia sẻ những mẹo hữu ích liên quan đến chứng mất ngủ.