Insomnia

Istri saya mulai mengalami insomnia beberapa tahun yang lalu, jadi sekarang kami tidur di kamar yang berbeda.

Meskipun saya tidur di kamar yang berbeda dan menggunakan tirai kedap cahaya, terkadang saya masih mengalami kesulitan tidur. Awalnya saya diberi resep obat tidur dan mengonsumsinya sesekali, tetapi sekarang kondisinya sedikit membaik dan tidak separah dulu, namun saya tetap khawatir karena kadang-kadang saya masih sulit tidur.

Tolong berikan tips ampuh terkait insomnia