減肥 Talk

節食期間，除了沙拉，還有其他可以點的外帶食物嗎？

2026.09.28 23:50

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節食時，制定飲食計畫至關重要，但有時，即使是同樣的減肥餐，我還是會想叫外送而不是自己做。然而，大多數外帶食物熱量高而且很辣。除了沙拉和夏威夷蓋飯之外，還有哪些值得推薦的減重外送選擇呢？

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評論18

배달음식중엔 샐러드류가 제일 만만할것 같네요
그리고 치킨도 구운것, 고기는 삶은것 이런류로도 찾아보시면 좋지요

2026.10.10 02:09

作家

그러게요 샐러드 종류가 제일 만만한것같아요. 저번에 구운치킨 시켜먹어봤는데 식단관리중에 괜찮더라고요!ㅎㅎ

2026.10.15 23:20

샐러드 외에도 포케나 닭가슴살 도시락 같은 메뉴가 좋아요.
칼로리와 영양 균형을 고려해 선택하면 다이어트에 도움이 됩니다.

2026.10.01 21:33

作家

포케 집에서 있어서 검색해 보니깐 종류가 다양하고 좋은 것 같아요. 추천해주셔서 감사합니다~!

2026.10.03 00:49

다이어트랑 배달 음식은 상극이에요.
달고 짜고 칼로리 높아서 비추에요.

2026.10.01 19:18

作家

그러니깐 참 슬픈현실이네요ㅠ.ㅠ.. 참 달고 짠 음식은 입에는 행복한데 몸에는 안좋으니 슬퍼요

2026.10.03 00:49

저도 서브웨이가 젤 낫다고 생각해요.
다른 음식은 넘 고칼로리에 기름져요. 맵고 달고 짜고..

2026.10.01 18:45

作家

오! 서브웨이가 있었네요!! 생각을 못했어요. ㅎㅎ 서브웨이 메뉴들 단백질도 챙기기좋고 무겁지않아서 좋아요.

2026.10.03 00:49

다이어트 할때 배달음식은 도움이 안 되는거 같아요.
간이 너무 쎄고 기름진게 많아서요. 그냥 간단히 집에서 해드세요.

2026.10.01 18:05

作家

맞아요. 머리로는 다이어트할 배달어플부터 지워야하는걸 알지만 참 행동까지 옮기는게 쉽지않네요

2026.10.03 00:51

샤브샤브 저도 추천해요.
기름기 없고 단백하고 짜지 않고 딱 좋습니다.

2026.10.01 17:28

作家

샤브샤브 맛있고 좋죠! 안먹은지 좀 되었는데 먹어야겠어요. 그런데 샤브샤브 배달도 되나요??

2026.10.03 00:52

다이어트할때 샐러드말고
그냥 집에서 요거트 두유 바나나 정도요

2026.10.01 03:21

作家

먹던 요거트가 똑 떨어졌는데 집에 사놔야겠어요. 글올리기 잘했어요 또 야식땡겨서 힘든데 이글보니깐 바나나도 사놔야겠다 싶어요

2026.10.03 00:52

구운 치킨(오븐구이), 샤브샤브, 찜닭(안동찜닭형, 당면 제외), 사시미(회)를 추천해요

2026.09.30 14:25

作家

오! 엄청 추천 많이해주셨어요! 감사합니다! 구운치킨도 괜찮나요? 찜닭도 맛있는데 다른음식들에 비해서 먹기 좋아보이네요! 감사합니다

2026.10.03 00:53

흐음 저는 샌드위치...??
그나마 가끔 서브웨이 시켜먹어요

2026.09.30 10:53

作家

샌드위치 좋은것 같아요! 하나하나 조금씩이라도 습관을 바꾸려고 노력해봐야겠어요 추천감사해요~!!

2026.10.03 00:53

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