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我正在考慮減肥,聽說減肥藥也很受歡迎。
不過,我會在做這兩件事的同時進行鍛鍊。
我也很好奇這種藥丸是否會有幫助。
有人實際嘗試過嗎?
我想知道減肥藥是否真的有效。
評論4

作家
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- 01評論說到節食,養成規律的生活習慣比一餐更重要。 與其完全避免外出用餐,不如長期來看,在享受美食的同時控制好份量才是更好的選擇。200026.11.05
- 02評論我認為身體健康與體重計上的數字下降同樣重要。 以可控的速度減肥,同時專注於肌肉量和耐力,這似乎很重要。 能夠長期堅持的健康習慣才是最佳的飲食方式。170026.11.05
- 03評論我完全理解你的擔憂。我發現如果一開始就嚴格控制飲食,很快就會感到疲憊。所以,我發現先從散步或跑步等輕度運動開始,然後逐漸過渡到更健康、刺激性更低的飲食,這樣更容易堅持下去。讓我們互相鼓勵吧!611126.11.05
- 01評論體重停滯期意味著你的身體已經適應了目前的體重,所以做出一些小小的改變就能有效突破。 在飲食方面,可以嘗試改變碳水化合物的種類或略微增加蛋白質的攝取量,並嘗試將飲水量增加到2公升以上。 在運動方面,我建議在現有的運動計畫中加入高強度間歇跑或新的肌力訓練動作,以刺激身體。 不要太急躁;保持穩定的節奏,希望你能成功突破這個瓶頸期!633226.10.26
- 02評論最近,我傾向於早點吃飯。1482026.10.30
- 03評論減肥時,用餐時間和規律性與食物攝取量同樣重要。 如果你錯過正餐或深夜進食,血糖會迅速升高,這些血糖很容易轉化為脂肪儲存。 盡量在固定時間進餐,逐步養成減少深夜零食的習慣。 如果你循序漸進地改善生活方式,就一定能成功減肥!8284026.10.28
- 01
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固,很難減掉,因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合,可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥,不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去,並期待看到逐步的改變!6734226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品,而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉,會刺激食慾,因此,細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品,將有助於滿足您對口感的渴望。1754126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表,所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料,那麼買菜就太麻煩了。2974226.10.14
- 04
魔芋飯糰適合減肥嗎?[2]
200026.11.05 - 05220026.11.04
- 06
節食期間睡眠重要嗎?[6]
1291026.11.04 - 07
長期堅持節食很難。[6]
1982026.11.04 - 08280026.11.03
- 09651026.11.03
- 10411026.11.02
- 04581026.10.31
- 05
節食會加重我的掉髮嗎? 😥[10]
971026.10.30 - 06612126.10.30
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節食期間你一天吃幾餐?[9]
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如何慢跑[9]
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控制食慾是節食中最難的部分🍓[11]
662126.10.29
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2895426.10.12 - 05633226.10.26
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如何避免節食減肥後反彈?[22]
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1382026.10.10 - 10
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話,我有點厭倦了! ![22]
651026.10.26