두리
저도 양치 열심히 해도 입냄새 나는 느낌 들 때 있어서 공감됐어요 ㅠㅠ설태 관리가 그렇게 중요하다는 건 이번에 처음 알았네요 ㅎㅎ
你好。江南赛路牙科诊所主任郑载旭没看见。
每次说话时都有难闻的口臭，这让我很困扰。
你有没有想过，“为什么我明明刷过牙了，还会发生这种情况？”
实际上，口臭是大多数疾病都始于口腔内部。在许多情况下，
如果你知道原因只需日常护理即可缓解症状。有可能。
今天口臭的常见原因和
你可以自己实践的管理方法我将按步骤进行整理，重点是
1. 嘴为什么会产生气味？
👋口臭很大一部分原因是口腔环境的变化造成的。
口臭并非仅仅是由食物气味引起的。
口腔内细菌积聚、唾液分泌变化、生活习惯等因素。协同作用我能做到。
🔸代表性原因包括以下因素：
- ✔️刷牙不彻底和舌苔（白舌）
→ 当细菌在舌头表面积聚时，会产生强烈的气味。 - ✔️扁桃体结石
→ 滞留在扁桃体中的微小颗粒，有时会产生一种独特的气味。 - ✔️牙周病（牙龈炎症）
→ 牙龈中细菌增多可能导致异味产生。 - ✔️咬合不正
→ 食物残渣会卡在牙齿之间，使细菌容易繁殖。 - ✔️唾液分泌减少导致的口干
→ 唾液在清洁口腔中发挥着作用。 - ✔️生活方式和激素变化
→ 咖啡因、饮酒/吸烟、某些食物、压力、睡眠习惯改变等。
口臭的成因有很多。它们经常重叠出现。这是。
2.我该如何改善口臭？
👋只要遵循一些基本的护理方法，口臭就能得到明显缓解。
🔹刷牙+使用牙线+舌头护理我们应该一起做吗？
✔️ 是的，他们各自扮演着不同的角色。
- 牙线→ 清除牙齿间的食物残渣
- 刷牙→ 牙菌斑管理
- 舌苔管理→ 减少舌头表面的细菌
✨ 你必须同时处理这三件事。它可以均匀地减少引起口臭的原因。
3.摄入咖啡因也会导致口臭吗？
👋 咖啡因会使口腔干燥，并导致口臭。
☕如果你经常喝咖啡或茶，唾液分泌减少，你的嘴巴很容易变干。可以取消。
📌在这种情况下，请尝试以下方法
- 饮用含咖啡因的饮料后要喝水。
- 减少每日摄入频率
4.多喝水会有帮助吗？
👋口腔水分充足在维持口腔环境方面起着重要作用。
💧 水能稀释异味成分，帮助唾液发挥功能，就像漱口一样。
尤其如果你经常感到口干有意识地增加饮水量这或许会有帮助。
5.习惯用嘴呼吸会不会也是个问题？
👋用嘴呼吸很容易导致口腔干燥。
如果你的口腔长期干燥，就会创造一个细菌容易繁殖的环境。这可以做到。
📌请定期查看！
- 你早上醒来后是否感觉口干舌燥？
- 你是不是无意识地张开了嘴？
❓常问问题
Q1.如果我口臭，就一定要去医院吗？
A1.并非所有口臭都表明患有疾病。
但如果经过日常护理后病情没有改善，或者不适感持续存在，您或许应该考虑进行一次检查。
Q2.认真刷牙还不够吗？
A2.仅仅刷牙可能不足以清洁舌头和牙齿之间的缝隙。
使用牙线清洁牙龈和护理舌苔也很有帮助。
Q3.口干也会导致口臭吗？
A3.是的，唾液分泌减少可能会影响口腔的自我清洁能力。
📝结论
口臭管理不止一种解决方案持续管理是关键没看见。
正如今天总结的那样，
✔️口腔卫生管理
✔️ 检查你的生活习惯
✔️ 饮水量
即使只是坚持下去，你也能感受到变化。
⚠️ 同样的病因和解决方法并不适用于所有人。
如果不适感持续存在，通过专业咨询检查您的身体状况尝试一下也是一种方法。
从日常护理开始，拥有健康的口气和自信的笑容！
江南赛路牙科诊所
导演郑在旭
卫生福利部，牙科修复专科医生
毕业于延世大学牙科学院
毕业于延世大学牙科医学院，获得硕士学位
延世大学新村Severance医院实习生，修复学住院医师培训完成
韩国修复学会认可的正式会员
韩国口腔颌面种植学会（KAOMI）高级会员
韩国颞下颌关节与咬合学会正式会员
韩国美学牙科学会正式会员
全）延世大学牙科学院兼职教授
全）延世大学Good Day牙科诊所良才分院前院长
贤）韩国修复学会评审委员会，专家委员会/学术事务委员会
贤）韩国口腔颌面种植学会（KAOMI）学术规划主任
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本文参考了韩国疾病管理厅国家健康信息门户网站及相关口腔健康信息撰写而成。
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评论 14
- 방울방울
커피 마시면 입이 더 마른다는 말 완전 공감… 회사 다니면 피하기가 쉽지 않네요. 물 자주 마시는 게 생각보다 큰 도움이 된다는 점은 실천해볼 만한 것 같아요
- 강남새로치과
일을 하면서 커피를 피하기는 쉽지 않죠.. 그렇기 때문에 수분 섭취를 통해 구강이 마르지 않게 유지해주는 것이 중요합니다!
- 김가연
입마름 때문에 아침마다 신경 쓰였는데 이유가 좀 이해된 느낌이에요.
- 강남새로치과
도움이 되셨다니 다행입니다! 다른 칼럼에서도 치아, 구강에 관한 유용한 정보 전달하고 있으니, 많은 관심 부탁드립니다 :)
- 아이고곡소리가나네요
편도결석 얘기 나오니까 예전에 겪었던 기억 떠올라서 괜히 찔렸어요 ㅠㅠ
- 강남새로치과
편도결석으로 불편함을 겪으셨군요ㅠㅠㅠ 꾸준히 관리 하신다면 그로 인해 겪게 되는 구취는 제거하실 수 있습니다! 꾸준한 관리에도 불편함이 있으시다면 전문의와의 상담을 권장드립니다.
- 모르는개산책
입마름이랑 입냄새가 연결된다는 건 생각 못 해봤어요. 물 많이 마시라는 말이 괜히 있는 게 아니었네요
- 강남새로치과
충분한 수분 섭취는 구취 예방뿐만 아니라 건강에도 아주 중요한 요소입니다~ 특히 아침저녁으로 입 마름을 겪으시는 분들이 많습니다. 많은 양의 물을 한꺼번에 섭취하기보다는 조금씩 여러 반 나눠마시며 흡수를 돕는 것을 추천합니다.^^
- 명잔걸
입냄새 없이 잘지냈는데ᆢ 인플란트하고 부터 인플란트와 이사이에 음식물이 끼나봐요 입냄새가나는거 같어요 가글을자주하는 편인데 ᆢ 아침에 일어나 숨을 쉬면 냄새약간 나는거 같어 찜찜합니다
- 강남새로치과
임플란트 후 발생한 구취로 인해 불편함이 크시겠습니다. 말씀하신 증상의 원인은 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 하나는 임플란트 주위염이 진행된 경우이고, 다른 하나는 보철물과 잇몸 사이의 미세한 공간에 음식물이 끼어 제거되지 않은 경우입니다. 특히 아침에 냄새가 난다면 잇몸 염증일 가능성도 배제할 수 없습니다. 방치하면 임플란트 수명에 영향을 줄 수 있으니, 빠른 시일 내에 내원하셔서 검진을 받아보시길 권유 드립니다.
- 전성배
나이가 들수록 더 심한것 같아 거정인데 ... 구강관리를 좀 더 해야 된다고 생각 합니다.
- 강남새로치과
나이가 들수록 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해지기 쉬워 냄새가 더 느껴지실 수 있습니다. 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다~^^ 지금처럼 구강 관리에 신경 써야겠다고 마음먹으신 것만으로도 이미 절반은 성공하신 겁니다! 혼자 관리하기 어려우실 땐 언제든 치과에 오셔서 도움을 받으시길 바랍니다.