[Chuyên mục Sức khỏe] Từ nguyên nhân gây hôi miệng đến các mẹo xử lý dễ dàng và đơn giản, hướng dẫn giải quyết chứng hôi miệng mà bạn có thể nhận thấy ngay cả khi đang thở.

 

Xin chào. Giám đốc Jeong Jae-wook của Phòng khám Nha khoa Gangnam Saero Không thấy.

 

Hơi thở hôi khiến tôi khó chịu mỗi khi nói chuyện.
Bạn đã bao giờ tự hỏi, "Tại sao điều này vẫn xảy ra dù mình đã đánh răng rồi?"

 

Thực ra, hôi miệng là Hầu hết bắt đầu từ bên trong miệng. Trong nhiều trường hợp,
Nếu bạn biết nguyên nhân Chỉ cần chăm sóc hàng ngày là đủ để giảm các triệu chứng. Có thể lắm.

 

Hôm nay Nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng Và
Các phương pháp quản lý bạn có thể tự thực hành Tôi sẽ sắp xếp nó từng bước một, tập trung vào...

 

 

---

 

1. Miệng Tại sao mùi lại xuất hiện?

👋 Một phần đáng kể các trường hợp hôi miệng bắt nguồn từ những thay đổi trong môi trường khoang miệng.

 

Hơi thở hôi không chỉ do mùi thức ăn gây ra.
Vi khuẩn tích tụ trong miệng, sự thay đổi trong tiết nước bọt, thói quen sinh hoạt, v.v. Hoạt động kết hợp Tôi có thể làm được.

 

 

🔸 Các nguyên nhân tiêu biểu bao gồm các yếu tố sau:

• ✔️ Chải răng không kỹ và lưỡi có mảng bám (mảng bám trắng)
  → Khi vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi, nó có thể gây ra mùi hôi khó chịu.
• ✔️ sỏi amidan
  → Các hạt nhỏ bị mắc kẹt trong amidan và đôi khi gây ra mùi đặc trưng.
• ✔️ Bệnh nha chu (viêm nướu)
  → Mùi hôi có thể xuất hiện do sự gia tăng vi khuẩn trong nướu.
• ✔️ sai khớp cắn
  → Thức ăn bị mắc kẹt giữa các kẽ răng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.
• ✔️ Khô miệng do giảm tiết nước bọt
  → Nước bọt đóng vai trò làm sạch khoang miệng.
• ✔️ Thay đổi lối sống và nội tiết tố
  → Caffeine, rượu/thuốc lá, một số loại thực phẩm, căng thẳng, thay đổi thói quen ngủ, v.v.

 

 

 

Hôi miệng có nhiều nguyên nhân. Chúng thường xuất hiện chồng chéo lên nhau. Đúng vậy.

 

 

2. Tôi có thể bắt đầu kiểm soát chứng hôi miệng bằng cách nào?

👋 Chỉ cần tuân thủ các bước chăm sóc cơ bản, chứng hôi miệng có thể được cải thiện đáng kể.

 

🔹 Đánh răng + Dùng chỉ nha khoa + Chăm sóc lưỡi Chúng ta nên làm cùng nhau chứ?

 

✔️ Đúng vậy, mỗi người đều có một vai trò khác nhau.

• chỉ nha khoa → Loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa răng
• Đánh răng → Quản lý mảng bám răng
• Quản lý lớp phủ lưỡi → Giảm vi khuẩn trên bề mặt lưỡi

✨ Bạn phải quản lý cả ba điều này cùng một lúc. Nó có thể làm giảm đồng đều các nguyên nhân gây hôi miệng.

 

 

 

 

 

3. Việc tiêu thụ caffeine có thể ảnh hưởng đến chứng hôi miệng không?

👋   Caffeine có thể làm khô miệng và gây hôi miệng.

 

☕ Nếu bạn thường xuyên uống cà phê hoặc trà, miệng bạn sẽ dễ bị khô do lượng nước bọt tiết ra giảm. Nó có thể bị hủy bỏ.

 

 

📌 Trong trường hợp này, hãy thử cách này

• Hãy uống nước sau khi uống các loại đồ uống có chứa caffeine.
• Giảm tần suất sử dụng hàng ngày

 

  

 

 

 

4. Uống nước thường xuyên có giúp ích được không? 

 

👋 Việc cung cấp đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì môi trường miệng.

 

💧 Nước làm loãng các thành phần gây mùi và giúp nước bọt hoạt động hiệu quả hơn, giống như việc súc miệng.

đặc biệt Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô miệng Hãy chủ động tăng lượng nước uống vào. cái này Điều đó có thể hữu ích.

 

 

 

5. Liệu thói quen thở bằng miệng cũng có thể là một vấn đề?

 

👋 Việc thở bằng miệng rất dễ khiến miệng bị khô.

 

 

Nếu miệng bạn thường xuyên bị khô, điều đó sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Việc này hoàn toàn có thể thực hiện được.

 

📌 Hãy thường xuyên kiểm tra nhé!

• Bạn có cảm thấy miệng mình rất khô sau khi thức dậy không?
• Bạn có vô thức mở miệng không?

 

 

❓ Câu hỏi thường gặp

 

Câu 1. Nếu tôi bị hôi miệng, tôi có nhất thiết phải đến bệnh viện không?

A1. Không phải tất cả các trường hợp hôi miệng đều là dấu hiệu của một bệnh lý.

Nhưng Nếu tình trạng không cải thiện sau khi chăm sóc hàng ngày hoặc nếu cảm giác khó chịu vẫn tiếp diễn, Bạn nên cân nhắc việc kiểm tra.

 

Câu 2. Chỉ cần đánh răng kỹ càng là đủ rồi phải không?

A2. Chỉ đánh răng thôi có thể chưa đủ để chăm sóc lưỡi và kẽ răng.

Bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa và chăm sóc lớp mảng bám trên lưỡi.

 

Câu 3. Khô miệng có thể gây hôi miệng không?

A3. Đúng vậy, việc giảm sản xuất nước bọt có thể làm suy giảm khả năng tự làm sạch khoang miệng.

 

 

 

📝 Phần kết luận

 

Quản lý hơi thở kém Hơn một giải pháp quản lý nhất quán là chìa khóa Không thấy.

Tóm lại, như đã nói ở trên,
✔️ Quản lý vệ sinh răng miệng
✔️ Kiểm tra thói quen sinh hoạt của bạn
✔️ Uống nước
Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, bạn cũng sẽ cảm nhận được sự thay đổi.

 

⚠️ Nguyên nhân và giải pháp không áp dụng cho tất cả mọi người.
Nếu cảm giác khó chịu vẫn tiếp diễn, Hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn thông qua tư vấn chuyên nghiệp. Thử là một cách.

 

Hãy bắt đầu với hơi thở thơm mát và nụ cười rạng rỡ, bắt đầu từ việc chăm sóc răng miệng mỗi ngày!

 

 

Phòng khám nha khoa Gangnam Saero

Đạo diễn Jeong Jae-wook

Bộ Y tế và Phúc lợi, Chuyên gia về phục hình răng

Tốt nghiệp trường Nha khoa Đại học Yonsei.

Tốt nghiệp thạc sĩ nha khoa tại Trường Nha khoa Đại học Yonsei.

Thực tập sinh tại Bệnh viện Sinchon Severance thuộc Đại học Yonsei. , Hoàn thành chương trình nội trú chuyên khoa phục hình răng

Học viện Nha khoa Phục hình Hàn Quốc, thành viên chính thức và được công nhận.

Hội cấy ghép răng hàm mặt Hàn Quốc (KAOMI) Thành viên cao cấp

Thành viên chính thức của Hội Khớp thái dương hàm và Khớp cắn Hàn Quốc

Thành viên chính thức của Học viện Nha khoa Thẩm mỹ Hàn Quốc.

Jeon ) Giáo sư thỉnh giảng, Trường Nha khoa Đại học Yonsei

Jeon ) Cựu Giám đốc Phòng khám Nha khoa Yonsei Good Day chi nhánh Yangjae

linh cẩu ) Hội đồng thẩm định của Học viện Nha khoa Phục hình Hàn Quốc , Ủy ban chuyên gia/Ủy ban phụ trách các vấn đề học thuật

linh cẩu ) Hội cấy ghép răng hàm mặt Hàn Quốc (KAOMI) Giám đốc Kế hoạch Học thuật

 

 

 

Xem thêm các bài viết chuyên gia về ván ép >

[Chuyên mục Sức khỏe] Mặt dán răng sứ có thực sự "không cần mài răng"? Những điểm quan trọng bạn cần biết

[Chuyên mục Sức khỏe] AirNate – Tại sao mặt dán sứ có thể định hình lại răng chỉ trong vòng một tuần với việc loại bỏ răng tối thiểu

👉Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân gây hôi miệng và tình trạng răng miệng với bác sĩ Jae-wook Jeong của Phòng khám Nha khoa Gangnam Saero >

 

 

 

Bài viết này được biên soạn dựa trên Cổng thông tin sức khỏe quốc gia của Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc và các thông tin liên quan đến sức khỏe răng miệng.