두리
저도 양치 열심히 해도 입냄새 나는 느낌 들 때 있어서 공감됐어요 ㅠㅠ설태 관리가 그렇게 중요하다는 건 이번에 처음 알았네요 ㅎㅎ
你好。江南賽路牙醫診所主任鄭載旭沒看見。
每次說話時都有難聞的口臭，這讓我很困擾。
你有沒有想過，“為什麼我明明刷過牙了，還會發生這種情況？”
實際上，口臭是大多數疾病都始於口腔內部。在許多情況下，
如果你知道原因日常護理即可有效緩解症狀。有可能。
今天口臭的常見原因和
你可以自己實踐的管理方法我將按步驟進行整理，重點是
1. 嘴為什麼會產生氣味？
👋口臭很大一部分原因是口腔環境的改變造成的。
口臭並非僅僅是由食物氣味引起的。
口腔內細菌積聚、唾液分泌變化、生活習慣等因素。協同作用我能做到。
🔸代表性原因包括以下因素：
- ✔️刷牙不徹底和舌苔（白舌）
→ 當細菌在舌頭表面積聚時，會產生強烈的氣味。 - ✔️扁桃體結石
→ 滯留在扁桃體中的微小顆粒，有時會產生一種獨特的氣味。 - ✔️牙周病（牙齦發炎）
→ 牙齦中細菌增多可能導致異味產生。 - ✔️咬合不正
→ 食物殘渣會卡在牙齒之間，使細菌容易繁殖。 - ✔️唾液分泌減少導致的口乾
→ 唾液在清潔口腔中發揮作用。 - ✔️生活方式和荷爾蒙變化
→ 咖啡因、飲酒/吸煙、某些食物、壓力、睡眠習慣改變等。
口臭的成因有很多。它們經常重疊出現。這是。
2.我該如何改善口臭？
👋只要遵循一些基本的護理方法，口臭就能明顯緩解。
🔹刷牙+使用牙線+舌頭護理我們應該一起做嗎？
✔️ 是的，他們各自扮演著不同的角色。
- 牙線→ 清除牙間的食物殘渣
- 刷牙→ 牙菌斑管理
- 舌苔管理→ 減少舌頭表面的細菌
✨ 你必須同時處理這三件事。它可以均勻地減少口臭的原因。
3.攝取咖啡因也會導致口臭嗎？
👋 咖啡因會使口腔乾燥，並導致口臭。
☕如果你經常喝咖啡或茶，唾液分泌減少，你的嘴巴很容易變乾。可以取消。
📌在這種情況下，請嘗試以下方法
- 飲用含咖啡因的飲料後要喝水。
- 減少每日攝取頻率
4.多喝水會有幫助嗎？
👋口腔水分充足在維持口腔環境方面扮演重要角色。
💧 水能稀釋異味成分，幫助唾液發揮功能，就像漱口一樣。
尤其如果你經常感到口乾有意識地增加飲水量這或許會有幫助。
5.習慣用嘴巴呼吸會不會也是個問題？
👋用嘴巴呼吸很容易導致口腔乾燥。
如果你的口腔長期乾燥，就會創造一個細菌容易繁殖的環境。這可以做到。
📌請定期查看！
- 早上醒來後是否感覺口乾舌燥？
- 你是不是無意識地張開了嘴？
❓常問問題
Q1.如果我有口臭，就一定要去醫院嗎？
A1.並非所有口臭都表示患有疾病。
但如果經過日常照護後病情沒有改善，或不適感持續存在，您或許應該考慮進行一次檢查。
Q2.認真刷牙還不夠嗎？
A2.僅僅刷牙可能不足以清潔舌頭和牙齒之間的縫隙。
使用牙線清潔牙齦和護理舌苔也很有幫助。
Q3.口乾也會導致口臭嗎？
A3.是的，唾液分泌減少可能會影響口腔的自我清潔能力。
📝結論
口臭管理不只一種解決方案持續管理是關鍵沒看見。
正如今天總結的那樣，
✔️口腔衛生管理
✔️ 檢視你的生活習慣
✔️ 飲水量
即使只是堅持下去，你也能感受到改變。
⚠️ 同樣的原因和解決方法並不適用於所有人。
如果不適感持續存在，透過專業諮詢檢查您的身體狀況嘗試一下也是一種方法。
從日常護理開始，擁有健康的口氣和自信的笑容！
江南賽路牙醫診所
導演鄭在旭
衛生福利部，牙科修復專科醫生
畢業於延世大學牙醫學院
畢業於延世大學牙醫學院，取得碩士學位
延世大學新村Severance醫院實習生，修復學住院醫師訓練完成
韓國修復學會認可的正式會員
韓國口腔顎面植牙學會（KAOMI）高級會員
韓國顳顎關節與咬合學會正式會員
韓國美學牙科學會正式會員
全）延世大學牙醫學院兼任教授
全）延世大學Good Day牙醫診所良才分院前院長
賢）韓國修復學會評審委員會，專家委員會/學術事務委員會
賢）韓國口腔顎面植牙學會（KAOMI）學術規劃主任
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👉如果您想更詳細地了解口臭和口腔狀況的原因，請聯絡江南世路牙科診所的鄭在旭醫生 >
本文參考了韓國疾病管理廳國家健康資訊入口網站及相關口腔健康資訊撰寫而成。
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評論 14
- 방울방울
커피 마시면 입이 더 마른다는 말 완전 공감… 회사 다니면 피하기가 쉽지 않네요. 물 자주 마시는 게 생각보다 큰 도움이 된다는 점은 실천해볼 만한 것 같아요
- 강남새로치과
일을 하면서 커피를 피하기는 쉽지 않죠.. 그렇기 때문에 수분 섭취를 통해 구강이 마르지 않게 유지해주는 것이 중요합니다!
- 김가연
입마름 때문에 아침마다 신경 쓰였는데 이유가 좀 이해된 느낌이에요.
- 강남새로치과
도움이 되셨다니 다행입니다! 다른 칼럼에서도 치아, 구강에 관한 유용한 정보 전달하고 있으니, 많은 관심 부탁드립니다 :)
- 아이고곡소리가나네요
편도결석 얘기 나오니까 예전에 겪었던 기억 떠올라서 괜히 찔렸어요 ㅠㅠ
- 강남새로치과
편도결석으로 불편함을 겪으셨군요ㅠㅠㅠ 꾸준히 관리 하신다면 그로 인해 겪게 되는 구취는 제거하실 수 있습니다! 꾸준한 관리에도 불편함이 있으시다면 전문의와의 상담을 권장드립니다.
- 모르는개산책
입마름이랑 입냄새가 연결된다는 건 생각 못 해봤어요. 물 많이 마시라는 말이 괜히 있는 게 아니었네요
- 강남새로치과
충분한 수분 섭취는 구취 예방뿐만 아니라 건강에도 아주 중요한 요소입니다~ 특히 아침저녁으로 입 마름을 겪으시는 분들이 많습니다. 많은 양의 물을 한꺼번에 섭취하기보다는 조금씩 여러 반 나눠마시며 흡수를 돕는 것을 추천합니다.^^
- 명잔걸
입냄새 없이 잘지냈는데ᆢ 인플란트하고 부터 인플란트와 이사이에 음식물이 끼나봐요 입냄새가나는거 같어요 가글을자주하는 편인데 ᆢ 아침에 일어나 숨을 쉬면 냄새약간 나는거 같어 찜찜합니다
- 강남새로치과
임플란트 후 발생한 구취로 인해 불편함이 크시겠습니다. 말씀하신 증상의 원인은 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 하나는 임플란트 주위염이 진행된 경우이고, 다른 하나는 보철물과 잇몸 사이의 미세한 공간에 음식물이 끼어 제거되지 않은 경우입니다. 특히 아침에 냄새가 난다면 잇몸 염증일 가능성도 배제할 수 없습니다. 방치하면 임플란트 수명에 영향을 줄 수 있으니, 빠른 시일 내에 내원하셔서 검진을 받아보시길 권유 드립니다.
- 전성배
나이가 들수록 더 심한것 같아 거정인데 ... 구강관리를 좀 더 해야 된다고 생각 합니다.
- 강남새로치과
나이가 들수록 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해지기 쉬워 냄새가 더 느껴지실 수 있습니다. 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다~^^ 지금처럼 구강 관리에 신경 써야겠다고 마음먹으신 것만으로도 이미 절반은 성공하신 겁니다! 혼자 관리하기 어려우실 땐 언제든 치과에 오셔서 도움을 받으시길 바랍니다.