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건강고민Talk

我度过了今年的第一个夜晚……（包括夜晚的功效）
2024.09.24 19:23
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中秋节没有月亮，

我用碎糖做的松片……

 

夜宵点心也非常美味吧。

 

果肉坚硬，看起来非常美味。

 

父亲说是在田里捡到的，

今晚会分给我吗。

 

都得煮熟吧，哈哈，看起来太好吃了

 

 

夜间的功效

 

夜间的主要营养成分包括碳水化合物、纤维、钙、钾、磷、维生素A、维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、维生素C、烟酰胺等，全面含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐等五大营养素。

 

被称为解疲劳维生素的维生素B1含量是米饭的4倍，富含增强免疫力的维生素C和参与生长的维生素D，是一种对胃部没有负担、易于消化的食物，特别适合作为辅食或成长中的儿童零食、老年人、产后调养或病后恢复患者的营养补充食品。

 

[来源] 大韩民国政策简报(www.korea.kr)

 

 

올해 첫밤 받았어요... (밤의효능포함)
评论15
  • 은하수
    저도 저번주에 밤 먹었는데 맛있어요
삶아 먹으니 포슬하니 맛좋네요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    밤이 참 맛이 좋죠 
이것도 많이먹음 살찐다고 하던데요 ㅎ 
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    깐데또까
     밤 달고 맛나지요
 몇일전에  햇밤 사서 들고 와서  생밤으로
 오독오독 간식으로 먹엇어요 
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    구름방울
    속이 아주 깔끔하고 야무지네요 ㅎ 
아직 밤 먹어보지 못했는데~ 얼른 먹고싶어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    밤속이 꽉차서 먹기 좋아요 
모두 삶아서 전부 까뒀더니 ,
먹기 좋네요 
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    우아하기
    우와 행복하사겠어오ㅡ
저도 사먹어봐야겠어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    요즘 밤이 아주 달고 맛나요
큰것도 좋고요 
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    원희
    밤 좋아라 하는데..
시댁에 밤 많이 열리는데 좀 줏어놓으셨을라나요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    저도 밤을 좋아해서요 
안에가 꽉차서 좋은데요 
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    오둥씨 
    밤알이 꽉 차셔 맛있겠어요.
아기들 말랐을때 밤죽해서 자주
먹이면 토실토실해집니다. ㅎㅎ
아버지의 사랑도 듬뿍 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    밤죽 안해 봤어요.
아버지가 큰놈들만 골라줘서
삶아도 맛나겠어요 
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    서놔
    밤알이 꽉찼네요쪄먹음 엄청 맛있겠어요
한번 먹음 순식간에 다 먹게되네요 ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    알이 꽉찼어요.
큰것만 골라 주셔서.. 
잘 삶아 볼려고요 
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    훔
    우아 밤 하얀 단면 보니 너무 먹고 싶네요
밤송편 진짜 맛있죠
전 오독오독 생밤을 좋아하는데 밤송편 먹어보고 홀딱 반했어요
파는 곳이 잘 없어서 아쉬워요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作家
    밤송편 너무 맛나죠 ..
올해는 깨만 먹었네요.
가을이 늦어서... 밤도 늦게 나왔네요 
지금 전부찌는 중이요 ㅋ