Saya menerima malam pertama tahun ini... (termasuk manfaat malam)

Karena tidak ada malam saat Chuseok,

Saya membuat songpyeon hanya dengan gula batu..

 

Kue malam juga sangat lezat, bukan?

 

Daging buahnya yang keras terlihat sangat lezat, bukan?

 

Ayah mengatakan bahwa dia mengambilnya dari ladang.

Malam ini akan dibagikan.

 

Semua harus direbus, ya. ㅋㅋ Rasanya sangat enak.

 

 

Manfaat malam

 

Komponen nutrisi utama malam meliputi karbohidrat, serat, kalsium, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), vitamin C, niasin, dan lain-lain, yang mencakup lima nutrisi utama seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

 

Vitamin B1, yang dikenal sebagai vitamin penghilang kelelahan, mengandung empat kali lipat dari beras, kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dan vitamin D yang berperan dalam pertumbuhan, serta makanan yang mudah dicerna tanpa membebani perut, sehingga sangat baik sebagai makanan pendukung nutrisi untuk makanan bayi, camilan anak-anak yang sedang tumbuh, orang tua, serta untuk pemulihan pasca melahirkan dan pasien setelah sakit.

 

[Sumber] Korea Policy Briefing (www.korea.kr)