我一整天都盯着电脑屏幕，所以我的脖子感觉很僵硬，斜方肌也硬得像石头一样，甚至都开始头疼了。
我觉得单靠拉伸是有局限性的，所以我正在考虑去骨科诊所接受大约 5 到 10 次的手法治疗。
对于那些实际接受过手法治疗的人，我很想知道你们是从哪次治疗开始感觉姿势有所改善或肩部僵硬得到缓解的！
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