Tôi đã nhận đêm đầu tiên của năm nay... (bao gồm tác dụng của đêm)

Vì không có đêm trong lễ Chuseok,

Tôi đã làm bánh songpyeon chỉ bằng đường kính trắng..

 

Bánh gạo đêm cũng rất ngon đúng không?

 

Thịt quả cứng trông rất ngon đúng không nào.

 

Bố tôi đã nhặt được ở cánh đồng,

Tối nay bạn chia sẻ đấy.

 

Chắc chắn phải nấu chín hết rồi ha ha, trông thật ngon quá

 

 

Công dụng của đêm

 

Các thành phần dinh dưỡng chính của đêm gồm có carbohydrate, chất xơ, canxi, kali, phospho, vitamin A, vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), vitamin C, niacin, v.v., cung cấp đầy đủ năm nhóm dinh dưỡng chính gồm carbohydrate, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.

 

Vitamin B1, còn gọi là vitamin giúp giảm mệt mỏi, gấp 4 lần so với gạo, chứa nhiều vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và vitamin D tham gia vào quá trình phát triển, là loại thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây gánh nặng cho dạ dày, đặc biệt phù hợp làm thức ăn dặm hoặc đồ ăn nhẹ cho trẻ đang lớn, người cao tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc người hồi phục sau bệnh.

 

Nguồn: Thông cáo Chính sách Hàn Quốc (www.korea.kr)