我的减肥计划总是被打乱，因为我总是在下午吃零食而不是正餐。

눈부신날

저도 군것질과 달콤한 간식을 좋아해서 고민에 공감이 가네요

쿠보

아.. 진짜 아예 끊는거는 진짜 힘들더라구요. 오히려 저당간식 같은걸로 대체하면서 다이어트해봤습니다. 

말해뭐해

간식을 무조건 참기보다 종류와 양을 조절하는 게 요령이라 저도 요즘은 대체당 간식으로 달래고 있어요.

캐시닥이요

너무 극단적으로 다이어트하면
오히려 넘 배고파서 무너지더라고요

lemon송

저도 그래요. 달달한 간식이 너무 땡겨요.
그래서 꾹 참다가 치팅데이에 먹으려고 노력해요.

꼬영이

오후에 간식진짜 땡겨요. ㅠ 과자 너무 먹고싶지만 대신으로 저는 아몬드나 캐슈넛  방토  바나나 먹으니 괜찮더라구요. 

바다사랑태양

오후 세네 시쯤 당이 떨어질 때 아예 참기보다는 건강한 간식을 챙기는 게 좋다고 합니다~~~^^
견과류나 다이어트용 프로틴 바, 하루 섭취량에 맞춘 과일을 소량 드신다는 후기가 있네요...^^
간식을 무작정 끊는 것보다 양을 조절해서 먹는 게 폭식을 막아 준다는 말씀을 해주셨어요~~~^^
자신에게 맞는 부담 없는 간식으로 가볍게 즐겨보시는 걸 추천해 드려요!!!

므찌당당

오후시간이 좀 출출해요
견과류같은 간식으로 대체하시는건 어떠세요

원희

오후 3~4시에 단 게 당길 때는 완전히 끊기보다 삶은 달걀, 두부, 그릭요거트, 단백질바,병아리콩,자일리톨 캔디,저당 캔디처럼 입가심이나 포만감을 주는 간식으로 대체하고, 하루 총량을 정해두는 게 좋아요

행복한일상

저는 견과류나 바나나 두유, 
고구마 먹으니 든든 해서 좋앗어요