Những món ăn phù hợp để ăn cùng với ngô khi thưởng thức

Ngô có hàm lượng chất béo thấp giúp hỗ trợ giảm cân

2. Các thành phần dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cũng phong phú

Tuy nhiên, lượng lysine và tryptophan là những axit amin thiết yếu lại ít.

Để bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt, bạn có thể thêm sữa vào bắp ngô.

Ngô nếp nên hấp hơn là luộc.

Khi tập thể dục đường dài, tôi thường ăn ngô.