Đi xe đạp

Vào sáng sớm khi bình minh ló dạng, tôi ngay lập tức đi xe đạp. Khoảng 40km ít nhất một lần mỗi tuần. Tôi muốn đi hàng ngày nhưng hoàn cảnh mỗi ngày lại khác nhau.

Chắc chắn hoạt động ruột đã cải thiện.

Men vi sinh cũng có hiệu quả tốt nhưng có vẻ không bằng hiệu quả của việc tập thể dục.

bình luận21
  • 걷기만큼 좋은 건 없는 것 같지만 그래도 자전거 타기도 괜찮을 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    확실히 장 운동에는 최고 인 건 확실합니다.
    자전거 타면 화장실 잘 가요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거가 좋기는 한데 골반에는 좋지 않다고 하더라고요
    과한 운동은 좋지 않다고 하더라고요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뭐니해도 운동이 최고죠
    꾸준하게 하시길요
  • 운동하면 장운동이 더 활발해 지긴하죠ㅎㅎ 저도 자전거 타는거 좋아하는데 자전거를 탈만한 곳이 마땅치 않네요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저는 자전거를 못타요  딱히 타보고 싶다는 생각은 안들지만 한번씩 날씨 좋을떄
    공원에서 사람들 자전거 타는 거 볼떄면 잠깐 부럽기도 하더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거 잘타시는분들
    부러워요. 저는 운동신경이 부족해서
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거 40키로 대박입니다 
    자도 자전거ㅜ타고 싶어 지네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    몸을 움직이는게 효과가 제일좋을것같긴해요
    약은 부수적인거구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주마다 40km 자전거타기 대단하신대요 ㅎㅎ 엄청 힘들거 같은데요 ㅎ
    지금쯤이면 자전거 타고 계시겠네요 ㅎㅎ 즐거운 하루되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와 새벽에 바로 자전거 타기라니 
    너무너무 멋지시네요~! 건강한 하루 화이팅입니다 
  • 자전거를 타면 대장운동에 좋군요..
    처음 알았네요 먼동이 트는 시간에. 자전거 좋네요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    새벽에 자전거 타면 시원하고 스트레스도 풀리겠어요
    운동하면 대장움직임도 좋다고 들었어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장이 별로 안좋아서 어떻게 하면 
    좋아질까했는데 자전거였네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거 타기 너무 좋죠 저도 운동 해야하는데 쉽지 않네요 그럼 즐거운 토요일 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거타기좋죠
    저도 가끔타고있는데 좋네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요 운동이 가장 좋은거 같아요 운동하면 그만큼 대장 움직잉이 좋아서 화장실을 찾게 되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거를 40킬로나 타시다니... 1주일에 한번이라도 운동량이 많으시네요. 확실히 운동을 많이 한 날은 소화가 잘 된다는 느낌 들더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아무래도 장운동 확실히되겠죠
    자전거타실때 항상 조심하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요 운동 꾸준히하면 신기하게 응가도 잘 나오는거같아요 장을 자극해서 그런가봐요 안전라이딩하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 감사합니다.
    평지 라이딩보다 언덕이 있는 시골길이 한적하고 운동량도 많고요.

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)