Mengendarai sepeda

Saat fajar menyingsing, saya langsung pergi bersepeda. Sekitar 40 km lebih dari sekali seminggu. Saya ingin pergi setiap hari, tetapi situasinya berbeda setiap hari.

Gerakan usus pasti menjadi lebih baik.

Probiotik memang efektif, tetapi rasanya kurang dibandingkan dengan manfaat olahraga.

komentar21
  • 걷기만큼 좋은 건 없는 것 같지만 그래도 자전거 타기도 괜찮을 것 같아요
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    확실히 장 운동에는 최고 인 건 확실합니다.
    자전거 타면 화장실 잘 가요~
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    자전거가 좋기는 한데 골반에는 좋지 않다고 하더라고요
    과한 운동은 좋지 않다고 하더라고요~
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    뭐니해도 운동이 최고죠
    꾸준하게 하시길요
  • 운동하면 장운동이 더 활발해 지긴하죠ㅎㅎ 저도 자전거 타는거 좋아하는데 자전거를 탈만한 곳이 마땅치 않네요ㅠ
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    저는 자전거를 못타요  딱히 타보고 싶다는 생각은 안들지만 한번씩 날씨 좋을떄
    공원에서 사람들 자전거 타는 거 볼떄면 잠깐 부럽기도 하더라구요 
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    자전거 잘타시는분들
    부러워요. 저는 운동신경이 부족해서
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    자전거 40키로 대박입니다 
    자도 자전거ㅜ타고 싶어 지네요
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    몸을 움직이는게 효과가 제일좋을것같긴해요
    약은 부수적인거구요
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    주마다 40km 자전거타기 대단하신대요 ㅎㅎ 엄청 힘들거 같은데요 ㅎ
    지금쯤이면 자전거 타고 계시겠네요 ㅎㅎ 즐거운 하루되세요
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    와 새벽에 바로 자전거 타기라니 
    너무너무 멋지시네요~! 건강한 하루 화이팅입니다 
  • 자전거를 타면 대장운동에 좋군요..
    처음 알았네요 먼동이 트는 시간에. 자전거 좋네요 ㅎ
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    새벽에 자전거 타면 시원하고 스트레스도 풀리겠어요
    운동하면 대장움직임도 좋다고 들었어요
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    장이 별로 안좋아서 어떻게 하면 
    좋아질까했는데 자전거였네요
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    자전거 타기 너무 좋죠 저도 운동 해야하는데 쉽지 않네요 그럼 즐거운 토요일 보내세요 
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    자전거타기좋죠
    저도 가끔타고있는데 좋네요.
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    맞아요 운동이 가장 좋은거 같아요 운동하면 그만큼 대장 움직잉이 좋아서 화장실을 찾게 되더라구요
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    자전거를 40킬로나 타시다니... 1주일에 한번이라도 운동량이 많으시네요. 확실히 운동을 많이 한 날은 소화가 잘 된다는 느낌 들더라구요
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    아무래도 장운동 확실히되겠죠
    자전거타실때 항상 조심하세요 
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    맞아요 운동 꾸준히하면 신기하게 응가도 잘 나오는거같아요 장을 자극해서 그런가봐요 안전라이딩하세요
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    Penulis
    네 감사합니다.
    평지 라이딩보다 언덕이 있는 시골길이 한적하고 운동량도 많고요.

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