트윈스1
Liệu tiêm châm cứu có thực sự giúp phân hủy mỡ không? Làm thế nào để tiêm châm cứu? Có giống như tiêm truyền thống không? Nguyên lý nào khiến việc tiêm châm cứu giúp phân hủy mỡ? Tôi nghe nói phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ, vậy chỉ cần tiêm châm cứu có thực sự giảm cân không? Tiêm châm cứu có đau không?
bình luận3
- 람라미
- 쑥쓰1004
Bài viết phổ biến Diet Talk
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, cơ thể bạn đã thích nghi với cân nặng hiện tại, vì vậy những thay đổi nhỏ sẽ rất hiệu quả. Về chế độ ăn uống, hãy thử thay đổi loại carbohydrate hoặc tăng nhẹ lượng protein, và tăng lượng nước uống lên trên 2 lít/100 lít. Về tập luyện, tôi khuyên bạn nên thêm chạy cường độ cao ngắt quãng (HIIT) hoặc các bài tập tăng cường sức mạnh mới vào thói quen hiện có để kích thích cơ thể. Đừng quá thiếu kiên nhẫn; hãy duy trì tốc độ ổn định và tôi hy vọng bạn sẽ vượt qua được giai đoạn chững cân này!493226.10.26
- 02Bình luậnBạn có thể thử bổ sung thêm protein trong mỗi bữa ăn và hạn chế ăn vặt? Đánh răng ngay sau bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt, và ăn các loại hạt cùng uống trà ấm giữa các bữa ăn cũng là một ý kiến hay.240026.11.01
- 03Bình luậnTôi nghĩ việc cố gắng kìm nén sự thèm ăn bằng mọi giá trong khi ăn kiêng thực ra lại khiến nó mạnh hơn. Thay vì ăn quá ít, tốt hơn hết là nên ăn ba bữa chính đều đặn và tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu protein và chất xơ. Nếu bạn cảm thấy đói vào ban đêm, đừng cố gắng nhịn đói; hãy thử ăn nhẹ một chút như sữa chua Hy Lạp hoặc một quả trứng luộc. Không nên hạn chế bản thân quá khắt khe dường như là cách để duy trì chế độ ăn kiêng lâu dài.290026.10.31
- 01Bình luậnThay vì áp đặt những hạn chế nghiêm ngặt về chế độ ăn uống, hãy thử thỏa hiệp bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn yêu thích của bạn thành "một nửa" hoặc có một "ngày ăn thả ga" mỗi tuần.2162026.10.27
- 02Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6714226.10.14
- 03Bình luậnThời gian ăn và thói quen ăn uống đều đặn cũng quan trọng không kém lượng thức ăn bạn ăn khi muốn giảm cân. Nếu bạn bỏ bữa và ăn khuya, lượng đường trong máu sẽ tăng đột biến, khiến lượng đường dư thừa dễ được tích trữ dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể. Hãy cố gắng ăn vào những giờ cố định bất cứ khi nào có thể và dần dần xây dựng thói quen giảm ăn vặt đêm khuya. Nếu bạn từ từ điều chỉnh cho phù hợp với lối sống của mình, bạn sẽ thành công trong việc giảm cân!!!7293026.10.28
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6714226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1714126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2924226.10.14
- 04
Cách chạy bộ[6]
380026.10.30 - 05
Bạn ăn bao nhiêu cơm khi đang ăn kiêng?[1]
230026.11.02 - 06
- 07
- 08
Bạn ăn bao nhiêu bữa một ngày khi đang ăn kiêng?[2]
250026.11.01 - 09
- 10
Tôi nên tập loại bài tập nào để giảm cân?[2]
230026.11.01
- 04
- 05
- 06
- 07
Liệu có thể có kiểu cơ thể dễ tăng cân không?[12]
500026.10.28 - 08
Ăn tối muộn khi đang ăn kiêng có thực sự bất lợi không?[11]
471026.10.27 - 09
Bạn có cảm thấy lạnh hơn khi đang ăn kiêng không?[16]
1683026.10.25 - 10
dây chun[10]
541026.10.28
- 04
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2835426.10.12 - 05
- 06
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1773126.10.12 - 07
- 08
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2301026.10.14 - 09
- 10
Tôi nghĩ việc kiểm soát chế độ ăn uống của mình quá khó.[20]
2162026.10.27