Tôi đang viết bài đánh giá về chế độ ăn kiêng của mình. Bạn phải kiên trì với chế độ ăn kiêng của mình!!
Tôi đang viết bài đánh giá về chế độ ăn kiêng của mình. Bạn phải kiên trì với chế độ ăn kiêng của mình!!
Tôi nghĩ có lẽ một số bạn đang tò mò về bài đánh giá chế độ ăn kiêng của tôi!
Và tôi đã xem một bài đánh giá về chế độ ăn kiêng từ một sự kiện của bệnh viện Cashdoc cách đây không lâu.
Tôi nhận thấy một số người tỏ ra tò mò về điều đó!
Vậy nên, cá nhân tôi đã mang đến cho các bạn những đánh giá về các chương trình ăn kiêng tại Phòng khám Đông y Arin và Phòng khám Đông y Mimimi. Haha.
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/3360
Hôm nay, tôi muốn chia sẻ trải nghiệm ăn kiêng của mình khi sử dụng que Arin tại phòng khám Đông y Arin.
Tôi lo lắng về việc cân nặng của mình ngày càng tăng do thói quen ăn quá nhiều và ăn khuya.
Như các bạn có thể đoán được từ biệt danh của tôi, tôi là một "sát thủ" của các món ăn vặt.
Tôi yêu thích đồ ăn vặt đến nỗi không thể sống thiếu chúng, và
Tôi cũng tăng cân rất nhiều. Tôi đã thử nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau, nhưng...
Tôi gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng ổn định do hiện tượng tăng giảm cân thất thường.
Tôi quan tâm đến chế độ ăn kiêng bằng thảo dược.
Tôi chọn Phòng khám Y học cổ truyền Arin vì nghe nhiều đánh giá tốt về phòng khám này, đặc biệt là về chuyên khoa giảm cân.
Đặc biệt, tôi thích Arinstick vì nó được làm từ 100% thành phần thảo dược tự nhiên và có rất ít tác dụng phụ.
Tôi uống Arinstick ba lần một ngày, cách nhau bốn tiếng.
Thuốc được uống kèm với nước, và cảm giác thèm ăn giảm đi trong khoảng 30 phút sau khi uống.
Tôi có thể cảm nhận được tác dụng ức chế đó.
Việc kiểm soát sự thèm ăn của tôi đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều kể từ khi tôi bắt đầu dùng Arinstick.
Tôi đã có thể tự kiềm chế để không ăn quá nhiều hoặc ăn vặt vào đêm khuya, và
Tôi cảm thấy lượng thức ăn mình nạp vào cơ thể giảm đi một cách tự nhiên.
Ngoài ra, tôi cũng cảm nhận được tác dụng cải thiện tình trạng táo bón và cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Sau khi đọc các bài đánh giá về chế độ ăn kiêng, tôi nhận ra rằng chắc chắn có sự khác biệt giữa cảm nhận của tôi và những gì tôi tận mắt chứng kiến.
Có những trường hợp người khác nói rằng nó không tốt, nhưng
Tôi nhận được kết quả tuyệt vời từ các bài đánh giá về chế độ ăn kiêng.
Tôi thấy Arin Stick thực sự rất tốt cho việc giảm cân!
https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168
Tôi đã rất lo lắng về cân nặng của mình trong một thời gian dài.
Tôi đã thử nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau, nhưng
Có nhiều trường hợp người ta bỏ cuộc do hiệu ứng "lên xuống thất thường" hoặc sức khỏe suy giảm.
Trong thời gian đó, theo lời giới thiệu của một người bạn, tôi bắt đầu dùng thuốc thảo dược ăn kiêng tại Phòng khám Đông y Mimimi.
Phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc Mimimi nổi tiếng với các đơn thuốc được cá nhân hóa, và
Người ta cho rằng nó không chỉ hữu ích cho việc ăn kiêng mà còn cho việc quản lý sức khỏe.
Đây là một địa điểm thu hút nhiều người đến tham quan.
Sau khi được giám đốc chẩn đoán về thể trạng và tình trạng sức khỏe của mình,
Tôi đã nhận được một đơn thuốc được kê riêng. Đơn thuốc này không chỉ bao gồm thuốc thảo dược có tác dụng giảm cân, mà còn bao gồm...
Nó cũng bao gồm các loại thuốc thảo dược giúp cải thiện thể trạng của tôi.
Tôi uống thuốc thảo dược ba lần một ngày, trước mỗi bữa ăn trong ba bữa.
Lúc đầu nó có vị hơi đắng, nhưng theo thời gian tôi đã quen với nó.
Tôi cảm thấy cơn thèm ăn của mình được kiểm soát chỉ sau một tuần bắt đầu dùng thuốc thảo dược.
Tôi từng ăn quá nhiều, nhưng sau khi dùng thuốc thảo dược, tôi tự nhiên bắt đầu ăn ít hơn.
Nhu cầu ăn vặt cũng giảm đi.
Ngoài ra, chứng táo bón cũng được giải quyết khi sử dụng thuốc thảo dược.
Tôi cảm thấy tình trạng da của mình được cải thiện.
Sau hai tháng tuân theo chương trình ăn kiêng của Phòng khám Y học Cổ truyền Hàn Quốc Mimimi,
Tôi đã giảm được 7kg.
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnTôi thấy chế độ ăn chỉ toàn một loại thực phẩm rất khó duy trì vì tôi nhanh chóng cảm thấy nhàm chán. Hãy thử chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng hơn. Một sự kết hợp cân bằng giữa carbohydrate, protein và chất béo, cùng với nhiều rau củ.231026.10.26
- 02Bình luậnThay vì áp đặt những hạn chế nghiêm ngặt về chế độ ăn uống, hãy thử thỏa hiệp bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn yêu thích của bạn thành "một nửa" hoặc có một "ngày ăn thả ga" mỗi tuần.171026.10.27
- 03Bình luậnĂn khuya có thể ảnh hưởng đến hiệu quả trao đổi chất và chất lượng giấc ngủ, điều này có thể gây bất lợi cho việc kiểm soát cân nặng. Quá trình trao đổi chất chậm lại vào ban đêm, khiến calo dễ được tích trữ dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể. Sau khi về nhà, nên giảm lượng đường và tinh bột, ăn các phần nhỏ hơn và tập trung vào protein và rau củ.141026.10.27
- 01Bình luậnKhi ăn ngoài, thay vì chỉ cố gắng ăn ít hơn, tôi thường chọn những món có nhiều protein và rau củ trước tiên. Tôi thấy rằng chỉ cần điều chỉnh một chút nước sốt hoặc đồ uống là đã giúp việc ăn uống dễ dàng hơn. Tôi nghĩ duy trì thói quen ăn uống bình thường của mình, thay vì tự hạn chế bản thân quá nhiều, là cách tốt để duy trì thói quen đó lâu dài.596326.10.21
- 02Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.703026.10.17
- 03Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!582026.10.20
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6594226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1684126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2854226.10.14
- 04
- 05
Bạn có cảm thấy lạnh hơn khi đang ăn kiêng không?[8]
1123026.10.25 - 06
Liệu chỉ tập cardio khi ăn kiêng có ổn không?[4]
201026.10.26 - 07
Tôi cảm thấy lo lắng vô cớ vào những ngày nghỉ tập luyện.[6]
222026.10.25 - 08
- 09
- 10
Tôi nên làm gì nếu bị táo bón sau khi ăn kiêng?[6]
532026.10.25
- 04
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[12]
521026.10.18 - 06
- 07
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
613026.10.18 - 08
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
571126.10.20 - 09
Uống nhiều nước có thực sự giúp ích khi ăn kiêng không?[8]
584126.10.22 - 10
Khi đang ăn kiêng, tôi có thực sự cần ăn sáng không?[6]
574226.10.20
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2815426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
792126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1763126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2291026.10.14 - 10