Trong thời gian ăn kiêng, tâm trạng của tôi thay đổi suốt cả ngày vì con số trên cân.

Dạo này tôi đều cân mình mỗi sáng, và nếu cân nặng tăng lên dù chỉ một chút so với ngày hôm trước, tôi cảm thấy như mình đã phá hỏng chế độ ăn kiêng của mình một cách vô ích.

Ngược lại, khi các chỉ số giảm xuống, tôi cảm thấy mình đã ăn uống đầy đủ và tâm trạng của tôi cải thiện suốt cả ngày.

Tuy nhiên, vì sự dao động cân nặng hàng ngày có thể do lượng nước trong cơ thể hoặc lượng thức ăn nạp vào, tôi tự hỏi liệu việc nhìn vào các con số mỗi ngày có thực sự gây căng thẳng hay không.

Tôi không chắc liệu việc xem xét các tiêu chí khác như vòng eo hoặc độ vừa vặn của quần áo cùng với cân nặng có phải là một ý kiến ​​hay hay không.