Cuando estoy a dieta, mi estado de ánimo cambia durante todo el día debido al número que marca la báscula.

Últimamente me peso todas las mañanas, y si mi peso sube aunque sea un poquito con respecto al día anterior, siento que he arruinado mi dieta sin motivo alguno.

Por el contrario, cuando las cifras bajan, siento que he comido bien y mi estado de ánimo mejora durante todo el día.

Sin embargo, dado que las fluctuaciones diarias de peso pueden deberse al contenido de agua o a la ingesta de alimentos, me pregunto si mirar las cifras todos los días podría resultar estresante.

No estoy seguro de si es buena idea tener en cuenta otros criterios como el tamaño de la cintura o cómo te queda la ropa, además del peso.