Quando sono a dieta, il mio umore cambia continuamente durante la giornata a causa del numero che compare sulla bilancia.

Ultimamente mi peso tutte le mattine e, se il mio peso aumenta anche solo di poco rispetto al giorno precedente, ho la sensazione di aver rovinato la dieta senza motivo.

Al contrario, quando i valori si abbassano, ho la sensazione di aver mangiato bene e il mio umore migliora per tutto il giorno.

Tuttavia, dato che le fluttuazioni di peso giornaliere possono essere dovute al contenuto di acqua o all'assunzione di cibo, mi chiedo se guardare i numeri ogni giorno non possa in realtà essere fonte di stress.

Non sono sicuro che sia una buona idea considerare altri criteri come la circonferenza della vita o la vestibilità degli abiti, oltre al peso.