食事中に体重計の数字のために一日の気分が変わるㅜㅜ

건빵맛과자

다이어트 할때 체중 진짜 신경 많이 쓰리더라구요 매일  재면 도움이 되기는 하지만 그걸로 인해서 스트레스 발생하면 별로 좋지 않을것 같아요 일주일에 한번씩 체중계 올라가는것이 어떤가 싶네요 

므찌당당

체중은 붓기 수분기 변수가 있어서 저는 매일 안재요 그리고 빠지면 좋은데 증가하면 기분 안좋지요 
2-3일에 한번씩하거나 주말아침에 한번 재기도 합니다. 눈바디나 줄자로 사이즈 재서 기록해서 비교하는것도 괜찮고요

세라로즈

다이어트 할 떼, 체중계 매일 올라가면 숫자에 집착하게 되더라구요.
매일 재지 마시고, 눈바디나 줄자로 둘레 치수 체크해보세요. 

캐시닥이요

하루 체중 변화는 수분이나 식사량 영향이 커서 눈바디나
 허리둘레를 함께 체크하는 것이 스트레스를 줄이고 정확합니다.

이혜진

저도 매일 아침 체중을 재고 있는데 체중이 좀 빠졌다 싶으면 이상하게 보상 심리가 생겨 간식을 더 먹게 되네요ㅜ
저는 이래서 매번 다이어트를 실패하나 봐요.

You&나☆슈기☆

그래도 매일 아침 체중을 체크하시면은 훨씬 
좋으실 것 같아요.