室内居家锻炼也有效吗？

캐시닥이요

실내 홈트 역시 좋지요
집에서라도 몸을 움직여야죠

바다사랑태양

더운 날씨에 실내 홈트는 아주 좋은 대안입니다! 
홈트도 스쿼트나 유산소 루틴을 꾸준히 하시면 체중 감량에 확실한 효과가 있어요. 
의지가 약해질 때는 하루 10분짜리 쉬운 유튜브 영상부터 정해두고 가볍게 시작해보는 방안을 추천해 드립니다^^

고고서

더우니 실내에서 하기가 좋아요.
열심히만하면 효과 좋습니다.

케이스

그럼요 실내 홈트도 당연히 효과가 좋습니다 본인이 어떻게 하느냐에 따라 차일 뿐인 것이죠

숲과 나무

실내 홈트인 실내자전거는
걷긴나 달리기보다 훨씬 효과가 좋아요
꾸준히 하기는 힘들어서 의지가 필요해요

므찌당당

홈트가 전 부담이 없더라구요
강도있는 운동해도 좋고 제자리 걸음도 좋구요

서여사

홈트도 꾸준히만 한다면
효과가 좋지 않을까 싶습니다 ~