Diet Talk

¿Los entrenamientos en casa también son efectivos?

2026.08.07 16:53

controlar 52sugerencia 3chatarra 0

Debido a la ola de calor de estos días, no he podido hacer los paseos vespertinos que suelo hacer.

Sentía que iba a desmayarme de agotamiento mientras caminaba.

Parece que hay gente que hace ejercicio en casa con regularidad...

¿Notaste resultados en la pérdida de peso?

Pero... tengo muy poca fuerza de voluntad cuando se trata de hacer cosas en casa. Jaja.

Es porque sigo empezando y parando...

Con este calor... estoy pensando en empezar a hacer ejercicio en casa también.

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

comentario7

캐시닥이요

실내 홈트 역시 좋지요
집에서라도 몸을 움직여야죠

2026.08.20 20:49

바다사랑태양

더운 날씨에 실내 홈트는 아주 좋은 대안입니다! 
홈트도 스쿼트나 유산소 루틴을 꾸준히 하시면 체중 감량에 확실한 효과가 있어요. 
의지가 약해질 때는 하루 10분짜리 쉬운 유튜브 영상부터 정해두고 가볍게 시작해보는 방안을 추천해 드립니다^^

2026.08.20 20:41

고고서

더우니 실내에서 하기가 좋아요.
열심히만하면 효과 좋습니다.

2026.08.20 17:16

케이스

그럼요 실내 홈트도 당연히 효과가 좋습니다 본인이 어떻게 하느냐에 따라 차일 뿐인 것이죠

2026.08.13 07:38

숲과 나무

실내 홈트인 실내자전거는
걷긴나 달리기보다 훨씬 효과가 좋아요
꾸준히 하기는 힘들어서 의지가 필요해요

2026.08.12 21:00

므찌당당

홈트가 전 부담이 없더라구요
강도있는 운동해도 좋고 제자리 걸음도 좋구요

2026.08.12 13:54

서여사

홈트도 꾸준히만 한다면
효과가 좋지 않을까 싶습니다 ~

2026.08.11 09:44