Bạn cần quản lý tốt các bữa ăn nhẹ của mình để thành công trong việc ăn kiêng.

Tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng này được khoảng năm năm rồi. Năm đầu tiên tôi giảm cân khá rõ rệt, nhưng từ đó đến nay cân nặng không tăng thêm nữa. Sau khi phân tích nguyên nhân, tôi nhận ra có vẻ như là do tôi chưa ăn vặt đúng cách. Vì vậy, hiện nay tôi tập trung vào các loại hạt để ăn vặt, biến chế độ ăn này thành một chế độ ăn xoay quanh việc ăn vặt.

Chúng tôi đang cố gắng giải quyết những tác động tiêu cực.