Per avere successo con la dieta, è fondamentale gestire bene gli spuntini.

Sono passati circa cinque anni da quando ho iniziato questa dieta. La perdita di peso è stata evidente durante il primo anno, ma da allora si è arrestata. Dopo averne analizzato la causa, ho capito che probabilmente dipendeva dal fatto che non consumavo spuntini adeguati. Quindi, ultimamente, mi concentro principalmente sulla frutta secca come spuntino, rendendo questa dieta incentrata sugli spuntini.

Stiamo cercando di risolvere gli effetti negativi.