Tập thể dục thôi là chưa đủ, hãy thử thách tiêm chất làm tan mỡ tại Incheon!
Bắt đầu tập Pilates trở lại
Tôi đã cố gắng duy trì đường cong này chỉ bằng cách tập luyện đều đặn,
Tôi đã bị sốc khi nhìn thấy cánh tay và bụng nhão nhoét của mình trong những bức ảnh… 😱
Tôi nghĩ, "Chỉ tập thể dục thôi thì sẽ không dễ dàng."
Vậy đó là phương pháp tôi đã chọn!
Sự kiện này được tổ chức ngay tại Incheon. Tiêm tan mỡ dung tích lớn cao cấp Đúng vậy.
✅ Lần khám đầu tiên – nửa mong đợi, nửa lo lắng
Lúc đầu, tôi đến đó chỉ với mục đích là để được tư vấn.
Không khí bệnh viện cũng sạch sẽ,
Trong quá trình tư vấn, nguyên tắc điều trị và các thành phần (không sử dụng steroid, axit hyaluronic hoặc PPC, thuốc được FDA chấp thuận) sẽ được giải thích.
Cảm ơn bạn đã cung cấp cho tôi thông tin chi tiết, nó giúp tôi tự tin hơn.
Đặc biệt, họ có thể hiển thị trực tiếp độ dày mỡ của tôi bằng sóng siêu âm. ,
Sẽ thuyết phục hơn khi tôi kiểm tra bằng số liệu.
✅ Quy trình điều trị – cảm giác ngứa ran + áp lực đặc trưng của thể tích lớn
Bản thân mũi tiêm hơi đau một chút,
Bởi vì một lượng lớn thuốc được sử dụng, ngay cả sau khi bôi kem gây tê,
Có một chút đau đớn.
Sau khi phẫu thuật, bụng và cánh tay của tôi bị sưng.
Sẽ tốt hơn nếu nhận được nó vào ngày bạn không có kế hoạch gì!
May mắn thay, tình trạng sưng tấy đã giảm dần sau một hoặc hai ngày.
✅ Hệ thống quản lý – Tư vấn dinh dưỡng + Phản hồi chế độ ăn uống
Không phải chỉ cần tiêm một mũi là xong,
Tôi cũng quản lý chế độ ăn uống của mình thông qua sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.
📌 Chế độ ăn mẫu
- Sáng và tối: Nửa quả táo + một cốc sữa đậu nành
- Bữa trưa: Nửa bữa ăn bình thường
Và tôi nhấn mạnh, nhấn mạnh lần nữa, rằng bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày!
Bạn có thể chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày của mình thông qua kênh KakaoTalk và thậm chí nhận được phản hồi.
Nó cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của tôi.
✅ Hiệu ứng và ấn tượng
Tôi vẫn chưa vào được vòng 5
Đó không phải là một sự thay đổi lớn, đáng chú ý, nhưng
Tôi cảm thấy cánh tay và đường bụng của mình đang trở nên rõ nét hơn một chút.
Trên hết mọi thứ “Nếu bạn thực hiện một cách nhất quán, chắc chắn sẽ có hiệu quả.” Là
Kỳ vọng đang ngày càng tăng.
Tôi cũng không từ bỏ Pilates và vẫn tiếp tục tập luyện.
Tôi mong chờ được chứng kiến nhiều thay đổi hơn nữa trong tương lai!
✅ Đánh giá tổng thể
- Những người cảm thấy chỉ tập thể dục thôi là chưa đủ
- Những người lo lắng về phẫu thuật nhưng cần phải làm thẳng đường nét khuôn mặt
- Những người đang tìm kiếm một loại thuốc tiêm tan mỡ có thành phần an toàn
👉 Tôi khuyên những người này nên sử dụng dịch vụ tiêm tan mỡ Incheon Diet.
Sự kiên trì chính là câu trả lời! Khi điều trị, chế độ ăn uống và tập luyện kết hợp với nhau.
Bạn có thể cảm nhận được những thay đổi nhanh hơn.
[với Đánh giá tiền mặt]
Bài viết phổ biến Diet Talk
- 01Bình luậnTôi nghĩ việc đặt mục tiêu ăn kiêng hàng tuần là một ý tưởng hay. Một tháng nghe có vẻ dài, nên rất dễ mất động lực giữa chừng, nhưng chỉ với một tuần, bạn có thể thử và ngay lập tức thay đổi những điểm yếu của mình vào tuần tiếp theo. Hơn nữa, việc lập kế hoạch trước và tuân thủ nó cũng có vẻ sẽ bớt áp lực hơn, ví dụ như đi bộ và tập luyện sức mạnh.441026.10.18
- 02Bình luậnKhi bạn giảm lượng calo nạp vào trong quá trình ăn kiêng, hoạt động trao đổi chất cơ bản và quá trình sản sinh nhiệt của cơ thể sẽ giảm, điều này có thể khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Hãy uống nước ấm thường xuyên và thử bổ sung trà gừng hoặc các món súp nóng vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy cố gắng duy trì tỷ lệ cân bằng giữa protein và carbohydrate thay vì cắt giảm chúng quá đột ngột.332026.10.25
- 03Bình luậnNếu bạn giảm lượng thức ăn trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng, nhu động ruột của bạn có thể chậm lại, khiến bạn dễ bị táo bón. Hãy nhớ bổ sung chất xơ hòa tan và không hòa tan, chẳng hạn như vỏ hạt mã đề, rong biển và bắp cải, vào chế độ ăn uống của bạn. Uống nhiều nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng và đảm bảo bạn tiêu thụ một lượng nhỏ men vi sinh và chất béo lành mạnh sẽ giúp ích rất nhiều cho nhu động ruột của bạn.242026.10.25
- 01Bình luậnNếu bạn gặp vấn đề về khớp, thay vì cố gắng đi bộ hoặc chạy, tốt hơn hết là nên bắt đầu với các bài tập ít gây áp lực lên khớp, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước. Bạn cũng có thể bắt đầu với xe đạp trong nhà một cách nhẹ nhàng trong phạm vi không gây đau. Vì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với việc giảm cân, hãy tránh tăng cường độ tập luyện quá mức và cố gắng tìm cách tập thể dục đều đặn. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, trước tiên nên xác định nguyên nhân.643026.10.17
- 02Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, tôi nghĩ mình nên kiểm tra lại chế độ ăn uống và tập luyện. Đôi khi, việc giảm cân diễn ra tốt đẹp lúc đầu, nhưng mức độ hoạt động giảm dần một cách tinh tế. Tốt nhất là nên cân trọng lượng bản thân hàng tuần, và nếu không có thay đổi nào trong hai hoặc ba tuần, hãy thử điều chỉnh bữa ăn nhẹ hoặc lịch tập luyện từng chút một. Tôi nhận thấy rằng việc thực hiện những thay đổi mà bạn có thể duy trì lâu dài quan trọng hơn là nhịn đói!532026.10.20
- 03Bình luậnNgay cả khi có yếu tố di truyền, giảm cân vẫn có thể làm giảm huyết áp. Bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm lượng thực phẩm chế biến sẵn và các món ăn kèm nhiều muối trong bữa ăn, và thay vì bắt đầu tập thể dục cường độ cao, nên tăng dần cường độ bằng cách đi bộ. Hãy ghi lại huyết áp của bạn cẩn thận mỗi ngày, và nếu nó vẫn cao liên tục, hãy đến gặp bác sĩ. Thay đổi thói quen sinh hoạt chắc chắn sẽ giúp kiểm soát tình trạng bệnh của bạn.533026.10.18
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6584226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1614126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2824226.10.14
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Ăn kiêng có giúp kiểm soát huyết áp không?[10]
533026.10.18 - 10
- 04583126.10.16
- 05
Bạn thiết lập chu kỳ mục tiêu ăn kiêng của mình như thế nào?[11]
441026.10.18 - 06
Trong chế độ ăn uống, protein đến từ những loại thực phẩm nào?[10]
521126.10.20 - 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Tôi đã ăn quá nhiều trong kỳ nghỉ lễ Chuseok.[26]
1292026.09.29 - 05
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2805426.10.12 - 06
- 07
Bạn thường tập loại bài tập nào?[23]
772126.09.30 - 08
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1743126.10.12 - 09
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2281026.10.14 - 10