肉が抜けたよりも体があまり重くなったのを先に感じたりしますよね？

므찌당당

몸에 붓기나 과도한 수분감들이 좀 빠지면 몸이 가벼워 보여요
감량이 미미해서 못알아채기도 하는데 이단계만 되어도 몸 컨디션이 좋다, 살이 조금 빠지나 생각이 들더라구요. 그때 더 박차를 가해주시면 효과를 수치로 체감하실꺼예요

캐시닥이요

체중계 숫자가 안 바뀌어도 근육량이 늘고 부종이 빠지면 
몸이 훨씬 가벼워지므로 생활 속 변화를 기준으로 삼는 것도 아주 좋은 방법입니다.

영주

아침에  일어났을때 몸이 가벼운 느낌이드는날이있어요  그런날은  꼭 전날 식단잘챙긴날이더라구요.

원희

체중이 크게 줄지 않아도 근력이나 체력, 활동량이 좋아지면서 계단 오르기나 움직일 때 몸이 가볍게 느껴질 수 있더라고요. 
체중계 숫자 하나만 보기보다 옷 핏이나 활동할 때의 편안함, 체력 변화 같은 생활 속 지표도 함께 보는 게 좋을 것 같아요