Devo davvero fare colazione mentre assumo Wigobi?

Di solito vado al lavoro senza fare colazione.

Si dice che iniziare a seguire il programma Wigobi riduca l'apporto calorico.
In realtà mi chiedo se dovrei almeno assicurarmi di fare colazione.

Costringersi a mangiare quando non si ha molta fame, e
Sono curioso anche di sapere quale approccio sia migliore: mangiare un po' di più a pranzo o a cena.

Con un ridotto apporto alimentare
Vorrei anche sapere se non è salutare sviluppare l'abitudine di saltare i pasti.