Tôi có thực sự cần ăn sáng trong khi dùng Wigobi không?

Tôi thường có xu hướng đi làm mà không ăn sáng.

Người ta nói rằng bắt đầu ăn kiêng Wigobi sẽ giúp giảm lượng thức ăn bạn tiêu thụ.
Tôi đang phân vân không biết mình có nên ăn sáng hay không.

Ép mình ăn khi không thực sự đói, và
Tôi cũng tò mò không biết cách nào tốt hơn: ăn nhiều hơn một chút vào bữa trưa hay bữa tối.

Với lượng thức ăn giảm
Tôi cũng muốn biết liệu việc bỏ bữa có tốt hay không.