È normale che si verifichi una breve pausa nella perdita di peso?

숲과 나무

체중이 줄다가 잠깐 멈추는 시기인
정체기는 다들 있는거 같더라구요 

은하수

체중 감량 중 숫자가 잠시 멈추는 정체기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이에요.
우리 몸이 줄어든 체중에 적응하고 대사량을 조절하는 과정이거든요. 바로 약효가 떨어졌다고 보기는 어려워요.
이럴 땐 식사 기록과 활동량, 수분 섭취를 다시 점검해 보시는 게 좋아요. 몇 주간 꾸준히 습관을 유지하다 보면 다시 체중이 줄어들기 시작하니 너무 조급해하지 마시고 편안한 마음을 가져보세요.

말해뭐해

신체 적응 과정에서 나타나는 자연스러운 정체기입니다.
마음을 편히 갖고 꾸준히 관리를 이어가 보세요.

므찌당당

체중감량이 보이지 않으면 신체 둘레사이즈나 체지방을 검사해봐야되요.
그렇게 해도 감량이 안보인다면 의사분과상담해서 용량을 늘려나가면 되고요.

바다사랑태양

다이어트 중 체중이 잠시 정체되는 시기는 몸이 적응하는 정상적인 과정이에요. 약효 저하로 단정 짓기보다는 식사량과 활동량을 먼저 점검하시고 조급해하지 않는 것이 좋아요. 꾸준히 유지하시면 곧 다시 감량이 이어질 테니 힘내세요~~~^^

원희

체중 감량하다 보면 어느 순간 숫자가 멈추는 시기가 흔히 있다고 하더라고요. 
며칠 정도 변화가 없다고 바로 약효가 떨어졌다고 보기보다는 식사량이나 활동량, 체중 변화를 조금 더 길게 지켜보는 게 좋을 것 같아요