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Diet Talk

Scegliere cosa mangiare dal menù è la parte più difficile quando si mangia fuori e si è a dieta.
2026.09.28 21:10
controllo 84rottame 0

 

Per lavoro o per appuntamenti devo mangiare fuori 2-3 volte a settimana, ma dato che sono a dieta, scegliere un menù è davvero complicato.
Se mangio solo insalata, mi viene fame subito, ma se mangio come al solito, ho la sensazione di aver rovinato la mia dieta senza motivo.
Ultimamente sto cercando di mangiare un po' meno riso e di concentrarmi su carne e verdure. Va bene?
Sono curiosa di sapere quali piatti hanno scelto coloro che hanno provato a mettersi a dieta mangiando spesso fuori casa!

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commento9
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    식사 순서만 바꾸어도 양 조절에 도움되요
채소와 단백질로 먼저 드시고 탄수화물 챙겨보세요. 양념류도 적게해서 드심 좋고요
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    외식 시에는 구운 고기나 샐러드 위주로 선택하면 좋아요.
튀김이나 고칼로리 음식은 피하는 게 좋습니다.
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    외식 메뉴에 고를게 없더라구요.
외식하면 운동한거 다 도루묵되던데요.
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    외식메뉴 정말 애매합니다.
그나마 샤브샤브가 젤 좋긴 한데요. 외식 자체를 피하는게 상책이에요.
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    외식메뉴 고르기 힘들죠. 달고 짜고 자극적인 음식이 많아서요.
샤브샤브나 샐러드류가 젤 낫더라구요.
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    그래서 다이어트하면서 외식은
최대한 자제하려고 해요
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    그쵸 외식 어려워요 ㅠㅠ
그래서 전 외식을 거의 안하네여 ㅠㅠ
  • 외식할 때마다 샐러드, 다이어트 메뉴만 고르려고 하면 오히려 오래 못 가더라구요. 주메뉴는 먹고 사이드로 나오는 걸 줄이면 조금 나았어요. 회사에서나 외식할 때는 이렇게 해보시는 게 도움이 될 것 같아요!
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    외식 자주 하는 편은 아니고, 
회식때는 메뉴를 선택할수 없으니, 
양을 조절하는 편입니다

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