logo

Cara menurunkan kolesterol

Saya baru saja melakukan pemeriksaan kesehatan, dan kadar kolesterol saya mencapai 245.

 

Angka-angkanya memang agak tinggi sejak awal, tapi... karena angkanya agak tinggi, saya disarankan untuk mendapatkan resep dokter.

 

Setelah mendengar tentang hal itu, saya sudah mendapatkan obatnya, tetapi karena tampaknya disebabkan oleh kebiasaan saya, saya berencana untuk memperbaiki pola makan dan olahraga saya. Adakah cara yang dapat membantu?

건강검진, 실제 효과 있을까?

👉 관련 진료 정보 보러가기
hub-link

34K orang sedang membicarakan pemeriksaan kesehatan saat ini

komentar2
  • gambar profil
    원희
    콜레스테롤을 낮추기 위한 식습관은 포화지방·트랜스지방을 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 늘려주시고, 운동은 중강도 유산소는 주 150분 이상, 주 2회 이상 근력운동을 해주시면 도움되요
  • Pengguna Anonim1
    콜레스테롤을 낮추려면 포화지방·트랜스지방을 줄이고, 귀리·보리·콩류·채소·과일·견과류·아보카도·등푸른생선 같은 식이섬유와 불포화지방 식품을 늘리는 식습관이 중요해요