Apakah pasien diet tradisional Korea baik? Apakah cairannya baik?

Belakangan ini saya mulai gemuk lagi. Orang lain bilang mereka kehilangan nafsu makan saat musim panas, tapi mengapa saya malah semakin lapar? Saya memang harus berolahraga, tapi akhir-akhir ini banyak orang melakukan diet dengan ramuan herbal. Apakah lebih baik mengonsumsi ramuan herbal dalam bentuk pil? Atau lebih baik dalam bentuk cair?