¿Es mejor el paciente de la dieta tradicional coreana o el líquido?

Últimamente he empezado a engordar de nuevo. Mientras que otros no tienen apetito en verano por el calor, ¿por qué solo yo tengo buen apetito? Aunque también debería hacer ejercicio, últimamente mucha gente está haciendo dieta con medicina herbal. ¿Es mejor tomarla en forma de pastillas o en líquido?