Apakah diet tradisional Korea efektif?

Ketika saya semakin tua, kebiasaan makan dan olahraga saja tidak cukup

Sepertinya sulit untuk menurunkan berat badan.

Jadi saya sedang mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat atau ramuan herbal, tetapi saya ingat saat kecil melihat sepupu perempuan saya yang meminum ramuan herbal dan menjadi lebih gemuk sehingga merasa kesulitan. Jadi saya bertanya-tanya apakah benar-benar ada efeknya jika saya meminumnya, apakah ada yang sudah mencobanya dan merasakan efeknya? Jika iya, berapa banyak yang harus diminum agar mendapatkan efeknya?